经常泡脚有什么好处和坏处_泡脚有这4大好处

随着生活水平的不断提高，养生保健成为人们越来越注重的事情，泡脚是当代人都喜爱的一种养生方式，其实泡脚的历史已经有数千年之久，它对很多疾病都有着很好的辅助作用，而不同的泡脚方式更是会对人体起到不同的功效，老人常说“天天洗脚，胜过吃药”？泡脚的4大功效，你知道吗？每天坚持，对身体好。

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1.促进血液循环
脚常被人们称为“第二心脏” ，那是因为脚是离心脏最远的器官，但是却负担着身体的整个重量，心脏的血液流入脚时非常简单，但脚中的血液流回心脏却很难，所以脚中的血液是否能正常流回心脏对身体的血液循环起着至关重要的作用，用热水泡脚时，脚部的毛细血管会舒张，减小血液流动的阻力，加快血液循环速度，起到促进血液循环的作用。

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2.有助于放松、睡眠
由于泡脚会加快脚部血液循环，这就使得大脑中的更多血液会流向脚部，从而使大脑中血液量减少，大脑中血液量的减少会使人感到放松，同时脚掌上无数与大脑紧密相连的神经末梢会由于热水的刺激作用对大脑皮质产生抑制作用，使大脑感到困倦，有助于人进入深度的睡眠状态，缓解失眠的症状。

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3.祛除湿气
湿气其实是中医理论的一种概念，通常自然环境、食肉、寒食等都是湿气的来源，特别在夏季时，人们多爱吹空调、吃凉性的食物，这些都会大大增加体内的湿气。中医认为湿气过重会损害阳气，导致阴盛阳衰，而湿气在体内长期堆积还会造成脾虚、胃痛等症状，所以说祛湿对人的身体健康有着重要的作用。泡脚时，体内血液循环加快，热量通过皮肤传递到血液中，加速血液流动速度，从而加快代谢废物的排除，湿气便可以通过汗液、大便的形式从体内排出，从而达到祛除湿气的目的。

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4.辅助其他疾病的治疗
经有效研究证明，热水泡脚对于治疗白癜风、多囊卵巢综合征、糖尿病、子宫内膜异位、纤维肌痛等疾病的治疗有很好的辅助效果，因为泡脚可以加快血液循环，促进人体的新陈代谢，可以有助于增强人体对病毒、细菌的抵抗力，另外在泡脚时加入一些盐还可以起到消毒、杀菌的作用，对一些脚部皮肤病起到很好的作用。
泡脚是一项十分有利于身体健康的养生方式，但日常生活中我们在泡脚时也要注意，不要使用太烫的水泡脚，否则可能会有造成慢性灼伤的危害，另外在泡脚时还可以加入盐、醋等有助于泡脚的材料，这样更加有益于身体健康。
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