健康知识|2月份当季水果有哪些,两季水果有哪些( 三 )


8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果  

9月(秋季):芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果  
10月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花 果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨  

11月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花 果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨  
12月(冬季):樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番 石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙子
扩展资料:时令水果是在各个不同的季节中按照自然规律成熟的各种水果 。 在如今科技发达的时代中 , 产生新技术 , 大棚技术来栽培时令水果 。 这种方法带给了人们极大的便利 , 让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令水果 。
在常见的水果中 , 猕猴桃被认为是最接近完美的水果 , 它含有在丰富的维生素C、A、E , 叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分 , 而热量却很低 。 这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力 。
参考资料:

2月份吃什么水果应季? 1、苹果

苹果其实一年四季都是可以吃到的 , 不过春季吃苹果的话 , 对健康更加的有益 。 苹果所含有的营养素比较均衡 , 包括维生素、矿物质、脂肪、糖类等成分 , 常吃苹果可以起到很好的预防心脏病、防止中风等作用 。 所以大家不妨可以适当的多吃一些苹果 , 对预防便秘、减肥等也有好处 。

2、香蕉

春季我们知道 , 天气比较干燥 , 人们容易出现春燥 , 导致便秘的产生 , 而香蕉是一种很好的预防便秘的水果 。 因为香蕉可以清热润肠、促进肠胃蠕动 , 促进大便排出体外 。 不过需要注意的是 , 只有熟透了的香蕉才有这样的作用 , 如果吃了比较生涩的香蕉的话 , 反而会加重便秘的产生 。

3、雪梨

春季是多种疾病高发的季节 , 例如高血压、高血脂、感冒等 , 而雪梨中含有丰富的葡萄糖、果酸、铁、维生素、膳食纤维等 , 有很好的生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功效 , 对缓解各种各样的春季季节病有很好的帮助 。

4、菠萝

菠萝在春季也是一个不错的选择 。 菠萝里面含有各种生物酶以及营养物质 , 可以补给营养 , 促进消化 。 不过菠萝表面会有一种涩涩的物质 , 会导致舌头发麻 , 所以在吃菠萝之前 , 最好是将菠萝切片 , 然后浸泡在温温的盐水中一会儿 , 然后再食用 , 这样可以有效的避免舌头发麻 。 另外 , 菠萝最好不要一次吃太多 。

5、甘蔗

甘蔗的营养价值很高 , 它含有水分比较多 , 水分占甘蔗的84% 。 甘蔗含糖量最为丰富 , 其中的蔗糖、葡萄糖及果糖 , 含量达12% , 极易被人体吸收利用 。 特别要指出的是 , 甘蔗的含铁量比较高 , 在众多的水果中是最高的 , 所以甘蔗还有一个美誉——补血果 。 如果发现甘蔗发霉的话 , 最好是不要吃 , 以免会引起中毒 。

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