1、洗头后不能立即梳头
【历史地理知识|发质不好怎么改善，拉直和软化的区别图】最伤发质的行为之一 ， 刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态 ， 这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 发质就是这么变差的 。
2、不要湿着头发吹空调
头发也会热胀冷缩 ， 刚洗完头发 ， 头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态 ， 这个时候吹冷空气会快速收缩 ， 这么一冷一热的刺激 ， 头发的弹性就会发生一些形变 ， 难以恢复到之前弹性的状态 ， 发质也就受损了 。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善发质有充足的依据 。 中医和西医都认为 ， 黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长 ， 还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效 ， 实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成 ， 可以促进白发变黑 。
4、每天一杯豆浆
大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素 ， 可以略微降低人体雄性激素的代谢水平 ， 对于预防前列腺疾病 ， 降低DHT含量有积极的作用 ， 而众所周知DHT就是男性脱发的杀手 。 豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维 ， 可以减少头油分泌和抗衰老 。
5、洗发水先揉出泡沫再使用
洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。 如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫） 。
6、去油补水滋润的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重 ， 总也洗不干净 ， 可以考虑用不含硅的洗发水 ， 可以减轻头发负担 。 但是如果头发比较毛躁、干枯 ， 那么就应该使用滋养补水性的洗发水或者护发素 ， 头发干的人最需要 。
7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材质很重要 ， 首选梳子是牛角梳和羊角梳 ， 因为动物角质是不含静电的 ， 而且光滑不刺激 。 木梳子质量差别太大 ， 只有那种打磨特别光滑的木梳子才不伤发 ， 廉价的木梳子很可能粗糙不堪 ， 会伤头发 。 最差的选择就是塑料梳子 ， 静电太大 ， 梳头时间长了发质肯定受损 。
8、用负离子吹风机吹发
负离子吹风机有一个负离子发生器 ， 可以吹出带有负离子的风 ， 中和头皮中的正电荷 ， 从而抚平乱发 。 电荷的存在是头发毛躁的一个重要原因 ， 如果想要又柔顺又平滑的头发 ， 一个负离子吹风机或者一个负离子梳子是必备的好工具 。
9、擦干头发再睡觉
湿着头发睡觉 ， 毛鳞片还没闭合 ， 睡觉过程中的摩擦头发会加速毛鳞片磨损和变形 ， 早上起来你看自己头发奇形怪状的、还很毛躁 ， 这就是毛鳞片严重受损的证据 。 另外湿着头发碎觉很容易感冒和扯掉头发 ， 如果每天都这样 ， 不出一个月你的头发就完全损坏了 。
10、每天按摩头皮10分钟
按摩头皮是改善发质最好的方法 ， 可以用梳子、也可以用指腹按摩 ， 只要你能坚持 。 头上经络众多 ， 经常按一按能促进局部血液循环 ， 增强头发营养 ， 让细软的头发变得粗硬 。 此外 ， 按摩头皮过程中还能促进油脂分泌 ， 头发油腻的人 ， 洗头之前按摩 ， 可以让清洗头皮更干净彻底 。
扩展资料：
秀美的头发是人体健康的象征 。 拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发 ， 人就会显得年轻而有精神 。 然而 ， 人过了中年 ， 尤其是步入老年之后 ， 由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因 ， 头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、稀少、变白等变化 。
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