不用塑料梳 ， 用木梳或骨制梳 。 夏季注意防晒 ， 防止紫外线对头发的伤害 。 保持充足的睡眠 ， 坚持参加体育锻炼 。
多吃些甘果类.
以下是头发干枯的预防 ， 你参考一下 ，
注意合理的饮食营养 。 常食富含蛋白质和维生素A、B的食物 ， 如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。 多吃水果 ， 如橘子、柿子、甜杏等 。 动物肝脏、蛋黄、鱼类等 。 海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
少吃糖及脂肪类食物 。 常清洁头发 ， 减少大气污染对头发的损害 ， 不用碱性过强的洗发精 ， 洗后使用合适的护发剂 。
不过勤地烫发 ， 一年最多2次 ， 当发质状况较差时 ， 不能烫发、染发 。 尽量不用电热吹风吹头发 ， 若使用 ， 吹风温度要尽量低 ， 吹的时间尽量短 。
每2个月修剪1次开叉的发梢 ， 每天用梳子将头发梳理整齐 ， 使油脂均匀分布于整根头发 。
不用塑料梳 ， 用木梳或骨制梳 。 夏季注意防晒 ， 防止紫外线对头发的伤害 。 保持充足的睡眠 ， 坚持参加体育锻炼 。
保养头发：
秀发是人的第二张脸 。 只停留在肌肤的保养 ， 美容只做了一半 。 好肤质加上好发质 ， 才美得完整 。
说到头发的保养 ， 人到中年的朋友更应该好好地作日常护理 。
应该怎样保养自己的秀发呢？
最简单的 。 。 就是 。 在你平常洗过头发以后 。 。 用啤酒在洗一次 。 15分种后在将啤酒洗干净 。 。 啤酒有使头发恢复亮哲的功效 。 。 不防试试看
专家一致认为 ， 除了遗传因素 ， 干枯的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症 。 当然 ， 精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡 与否等等 ， 也会对发质产生或多或少的影响 。 选用一种配方特别温和 的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的 。 洗发毋需过于频繁 ， 两天一次效果最佳 ， 当然不要忘记使用护 发素 。 为防止发丝内的水分流失 ， 应尽量避免使用电吹风以及其他以 电力操作的卷发器具 。 如果必须使用 ， 最好事先在头发上涂一层护发品 。 饮食方面 ， 多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的 。 身体健康者的头发 有足够的养分可摄取 ， 自然柔亮可人 。
首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露 。 如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露 。
其次 ， 是选择适合自己头发的护发素 。 一般的可选柔顺润泽的护发素 ， 对有头屑的朋友可选用去屑
的护发素 。
第三 ， 就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理 。
另外 ， 我们在饮食方面要摄足够的蛋白质 ， 少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在
强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度 ， 睡眠要充足 。 最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品 。
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1、一般的头发护理很简单 ， 只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可 ， 而且不会使头发油腻 。
2、另外 ， 在洗头之后 ， 像用护发素一样 ， 先擦干头发 ， 再均匀地给秀发抹上橄榄油 ， 然后用热毛巾包裹头发10分钟 ， 便可使头发变得光泽柔顺 。
3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理 ， 当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里 ， 然后就不用管它了 ， 浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的 。
发质不好 ， 很毛躁 ， 怎样改善？ 头发发质不好 ， 有以下几点做法和注意事项：
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