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健康知识|痛风不能吃哪些食物表，痛风十大禁忌食物一览表

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痛风不能吃什么食物表图 痛风虽然不是什么大病 ， 但是发作起来的时候还是会给患者带来痛苦的 。 痛风患者一定要学会控制 ， 管住自己的嘴巴 ， 痛风人群每天可以多饮用随低食物来降低尿酸 ， 随低食物能促进尿酸加速排出 ， 从而防止痛风复发 。 不要吃这些高嘌呤、高果糖的食物 ， 也不要大量的喝酒 ， 尤其是啤酒 ， 要有一颗坚持的心 。
1、嘌呤高的食物：对于痛风患者而言 ， 食用高嘌呤食物会导致体内的尿酸水平继续升高 ， 就会引起痛风发作 。 所以建议痛风患者不要食用高嘌呤的食物 ， 比如小动物内脏、肉馅、黄豆、浓肉汤、海鲜等 。 一些菌类蔬菜建议少吃 ， 菌类虽然嘌呤含量没有那么高 ， 但是过多食用了也会导致痛风发作的 。
2、高果糖食物：比如一些糖果、甜点、含糖量高的饮料等 。 高果糖食物在患者体内分解的时候会产生大量的尿酸 ， 会导致痛风发作 。 而且高果糖食物会增加患者体内的脂肪 ， 造成肥胖 ， 导致肾脏无法清除体内多余的尿酸 。 另外 ， 高果糖食物还会影响嘌呤的代谢 ， 增加尿酸的形成 ， 引起痛风 。
3、酒类：啤酒是痛风患者一定要忌口的 ， 因为啤酒在发酵的时候产生了大量嘌呤成分 ， 喝了会导致尿酸升高 ， 导致患者痛风发作 。 另外比如白酒也不要大量饮用 ， 虽然白酒没有嘌呤成分 ， 但是里面的酒精进入患者体内之后会产生乳酸 ， 乳酸会抑制尿酸的排泄 。 另外酒精还会促进患者体内的嘌呤分解 ， 导致体内尿酸含量增高 ， 引起痛风 。


痛风不能吃什么食物一览表？ 禁用食品：这些食物包括动物地脑 ， 心 ， 肾 ， 肝及鹅肉 ， 松鸡 ， 肉末 ， 浓肉汁 ， 肉汤 ， 鲭鱼 ， 沙子鱼 ， 鱼子 ， 海参等高嘌食物 。
【健康知识|痛风不能吃哪些食物表，痛风十大禁忌食物一览表】饮食：保持饮水量 ， 避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜 。 限酒 ， 特别是啤酒 。 减少高嘌呤食物的摄入 ， 常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等 。 减少富含果糖饮料的摄入 。 大量饮水 ， 每日2000 ml以上 。
     可以每天泡制蓝菊茶喝 ， 蓝菊为多年生草本植物 。 根肉质、短粗；茎直立 ， 有棱 ， 中空 ， 多分枝；叶互生 ， 长倒披针形 ， 头状花序 ， 花冠舌状 ， 花色青蓝 。
蓝菊 ， 菊科菊苣属 ， 为一年生十年长的草本植物 ， 因大陆板块移动从亚洲迁移分布在南欧 。 该物种富含黄酮及蛋白质 ， 此外还含有膳食纤维 ， 钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素 ， 以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等 。 该物种性喜冷凉气候 ， 长期食用该物种有抗菌、解热、消炎、明目等作用 ， 尤其是对肝脏及泌尿系统有良好的改善作用 。
蓝菊茶
蓝菊茶中的蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质 。 蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞” ， 激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量 。 其中 ， 花生四烯酸为前提合成的 PG-12（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂 ， 具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力 。 前列环素的升高 ， 明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值 ， 有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量 ， 使红细胞沉降率及血沉方程 K值优化 ， 最终降低全血和血浆粘稠度 。
血液流变性和纤溶系统活性改善后 ， 高脂、高糖降低 ， 而当主动脉平滑肌损伤硬化减少 ， 由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞将得以改善 ， 不正常高血压会逐步下降 。

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