均衡的营养加上锻炼 ， 孩子的免疫力才能提高 ， 家长不要让孩子整天呆在家里不运动 ， 趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球 ， 爬一爬 ， 孩子既能在运动中感受快乐 ， 又能提升免疫力 ， 多好的事 。
建议：平时家长不要盲目的给孩子补什么营养品 ， 一定要听从医生的建议 。 而且2岁以内的孩子每年感冒5—6次 ， 其实是很正常的 ， 并不意味着孩子抵抗力差、免疫力低 ， 家长不要太过盲目 。
要怎样提高小孩免疫力呢？ 免疫力是一个通俗的说法 ， 可以简单理解为免疫系统抵抗感染的能力 。 免疫力主要是天生的 ， 大部分小孩都有健全的先天免疫系统 ， 有先天免疫缺陷的只是很小一部分孩子 ， 这些孩子也无法靠食物去改变免疫状态 。 免疫力可以通过后天完善 ， 提高小孩免疫力的途径如下 。
（1）母乳喂养 ， 对新生儿和婴儿来说 ， 母乳的营养成分最均衡 ， 而且有一些活性免疫成分 ， 比如益生菌、酶、抗体、上皮生长因子等 ， 可以提高孩子的抵抗力 。
（2）均衡的饮食 ， 保证孩子生理需求和生长发育需要的营养成分 ， 避免出现营养不良 ， 避免特殊元素缺乏 ， 也可以避免免疫力的降低 。 对健康人群 ， 吃进去的食物 ， 要么被固有免疫系统屏蔽在免疫系统之外 ， 要么是被消化系统消化吸收 ， 除非是引起过敏 ， 否则基本不会引发免疫反应 ， 自然也调节不了免疫系统 。 目前没有任何一种物质 ， 能普遍性提高所有人的免疫能力 。
（3）接触各种微生物 ， 免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体、淋巴因子等 ， 都可以增加孩子的免疫力 。
（4）最安全的获得抗体的方式 ， 那就是接种疫苗 ， 这是提高免疫力预防烈性传染病最高效的方法 ， 但是 ， 不是所有的病原体感染都有疫苗可以预防 。
总的来说 ， 免疫机制是一个很复杂的机制 ， 免疫缺陷和特殊免疫状态的人 ， 可以在医生指导下制定针对性的方案 ， 比如接种疫苗或补充缺乏的营养元素或微量元素 。 对普通孩子来说 ， 保持均衡饮食和健康的生活方式即可 。
如何提高儿童免疫力？ 我家孩子以前的免疫力也很差
怎么给孩子提高一下免疫力？ 1、补充各种维生素
补充维生素 ， 尤其是维生素C ， 对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用 。 体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素 ， 均衡膳食 ， 提高免疫力 。 因此 ， 妈妈可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁 ， 饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓 ， 对补充维C大有裨益 。 午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄 ， 给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油 ， 带宝宝晒晒太阳补充维生素D ， 每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜 ， 来补充多种维生素 ， 另外 ， 可以多给宝宝吃一些五谷杂粮 ， 这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助 。
2、充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外 ， 提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法 。 充足的睡眠是好身体的基础 ， 宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌 。 一些家长有晚睡的习惯 ， 受其影响 ， 宝宝也很晚睡 ， 然而 ， 这样长时间下去 ， 会让宝宝的免疫力非常脆弱 。
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