健康知识|酒后头疼怎么办,酒后早晨头疼怎么办


喝完酒之后头疼怎么办? 1.蜂蜜水治喝喝酒后头痛 。 由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,特别是红酒引起的头痛 。 2. 西红柿汁治喝酒后头痛头晕 。 西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失 。 3.注意休息,多饮水,服用血管活性药和止痛药(如西比灵),观察变化,如症状持续或加重,出现恶心、呕吐等症状,应及时去医院检查一下.
醉酒后、早上醒来头疼怎么办? 喝酒之后因酒精侵犯大脑皮质,而将之麻醉造成酒醉 。 呕吐头痛的首要元凶,就是「乙醛」,酒精分解形成的乙醛,会刺激自律神经,使血管扩张或肌肉萎缩,而引起头痛,同时酒中所含有微量杂醇油,也是导致喝酒后会昏痛的因素 。

如何避免
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁 。 不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍 。 因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长 。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精 。

3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果 。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。 还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶 。 如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好 。

6、宜慢不宜快 。 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。 饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态 。 若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉 。

7、食饮结合 。 饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好 。 这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。

8、甜点加水果 。 饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态 。 俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错 。 甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果 。

9、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜 。 由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐 。

10、宿醉对策 。

所谓宿醉,是指喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状 。 这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状 。 宿醉时,肝脏会屯积,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身 。

最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原 。

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