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2 秋季养生保健知识大全( 三 )

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5.木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附 ， 再排出体外 。 味甘 ， 性平 ， 是排毒解毒 ， 消胃涤肠 ， 和血止血的最佳食物 。
功效：木耳含有一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附 ， 再排出体外 。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人 ， 特别应多食 。
6.黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 。 味甘 ， 性平 ， 是具有明显清热解毒 ， 生津止渴的排毒食物 。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。 而且吃黄瓜有助于化解炎症 ， 还能抑制糖类物质转化为脂肪 。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好 ， 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 。
【2 秋季养生保健知识大全】

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