夏秋养生 ， 吃果蔬喝梨水 。 果蔬补肺 ， 首选雪梨 。 雪梨性凉味甘 ， 有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效 ， 可生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效 。
冰糖雪梨盅 ， 最适合秋季感冒咳嗽的孩子和你 ， 润肺止咳 。
时间与份量
准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人
食材
主料 雪梨2个 辅料 冰糖适量
步骤
1.雪梨一个 ， 洗净 。
2.切掉顶部 。
3.用勺子和刀子将内核挖掉 。
4.放入黄冰糖 。
5.将顶端放回 ， 牙签固定 。
6.蒸锅放水 ， 将梨放入 。
【夏秋养生 吃果蔬喝梨水】7.蒸锅烧水 ， 蒸一小时 ， 出锅 。
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