骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好 。
1、同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了 。 不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果 。
2、骑车与走路都是可以减肥的，有的人喜欢骑车减肥，有的人喜欢走路减肥，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择 。 骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的热量也就比较少了 。 既然要减肥就要选择自己喜欢的方式，这样才可以长期坚持，达到理想的效果 。
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