枸杞红枣水的功效和作用有哪些？起到什么效果呢？

养生风潮掀起，越来越多的年轻人开始注重养生，枸杞红枣水对于现在的上班族或是学生党来说无疑是最好的选择。众所周知，枸杞和红枣都是极好的养生良品，对于补气补血都有促进作用，并且枸杞和红枣都是日常生活中经常见到的食品，枸杞红枣水的制作方式也很简单，将枸杞和红枣放置在杯中，然后用热水冲泡即可，携带很方便，不用很麻烦的用养生壶做好再倒进杯子里才可饮用，所以才说枸杞红枣水是现在最好的选择。

从中医学角度来看，枸杞具有补肾益精明目的作用，红枣具有补气养血的作用，这两样如果结合在一起泡水喝，对于身体产生的益处远远大于一种食材产生的作用，今天我们就来看一下枸杞红枣水的功效和作用具体有哪些。
1、枸杞红枣水的功效和作用—增强免疫力
现在很多人都有熬夜、饮食不规律的毛病，时间长了就容易导致身体免疫力下降，从而导致一些疾病找上门来，免疫力低下的人还特别虚弱，经常会头晕，而红枣和枸杞都属于可以滋补身体的常见食材，可以调节身体免疫平衡，补血益气，促进人体免疫细胞再生，促进人体免疫力的提升，免疫力提升之后，身体就能更好的抵御病毒，减少疾病的发生。
【枸杞红枣水的功效和作用有哪些？起到什么效果呢？】

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2、枸杞红枣水的功效和作用—补充人体所需营养
现代人受工作的影响，经常吃一顿饿一顿，所以就导致他们不能及时地摄取到身体所需的营养，从而出现营养不良等现象，而红枣和枸杞里含有很多身体所需的营养物质，例如膳食纤维、维生素、蛋白质以及微量元素，而且这两样食物可以放置在办公桌上，每天适当的喝一点，补充一下身体缺少的营养。

3、枸杞红枣水的功效和作用—滋润肌肤
还是说到很多年轻人爱熬夜和饮食不规律的问题，这两种习惯导致现在的人经常面部蜡黄、没有血色，这是身体血液循环不足和身体毒素过多的表现，而红枣是大家都知道的补血养血良品，平时适当吃一些可以很好的改善这一问题，这两种搭配在一起口味甘甜，也可以让很多不爱喝水的人愿意喝水，喝水量多了，再加上枸杞红枣水可以加强脾胃功能，促进肠道消化，在一系列行为的影响下身体的毒素可以很好的被排出，肌肤就会恢复健康状态，变得红润有光泽。
4、枸杞红枣水的功效和作用—安神安眠
说到失眠问题，很多上班族们应该感同身受，很多人都因为经受工作的折磨，压力过大导致出现失眠问题，不是他们不想睡，而是他们没办法睡着，而枸杞红枣水虽然说不能起到彻底治疗的效果，但起码可以改善一些症状不是很重的失眠现象，因为枸杞红枣水可以安神，还能改善睡眠质量，调节神经系统，改善焦虑过重导致失眠的症状。