月经期间喝红糖姜水有什么好处_红糖姜茶月经期能喝吗
红糖姜茶 , 是很多女性非常喜欢的一种茶类 。喝茶 , 不仅能平心静气 , 而且还可以品味不一样的味道 。但是在女性的月经期间 , 女性无论吃什么喝什么 , 都是需要十分注意的 。
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【月经期间喝红糖姜水有什么好处_红糖姜茶月经期能喝吗】一、红糖姜茶制作步骤如下
配料表:红糖、姜
制作步骤:
平时制作时可以准备红糖五十克 , 老姜或小黄姜一块约二十克 , 把老姜或小黄姜洗好以后用刀拍破 。把锅中放水加入姜煮开 , 再加入准备好的红糖 , 一起熬煮五分钟 , 让红糖全部化开 , 然后取出趁热饮用就可以 。
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注意事项:
一、关于红糖的选择 , 应该选择优质的红糖 , 优质红糖色泽光亮 , 颜色自然、无霉变、无杂质 , 有甘蔗香气的优质红糖 , 同时正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的 , 比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗 。选择甘蔗原汁熬制的红糖 , 更多保留甘蔗的营养成分 。
二、自己制作的红糖姜茶应该趁热喝 , 不能喝凉的或过夜的 。自己制作红糖姜茶耗时费力 , 可以直接购买姜味红糖 , 比如用甘蔗原汁与小黄姜的新鲜姜汁熬制的姜味红糖 , 更多保留甘蔗与姜的营养物质和活性 , 营养价值更高 , 这样吃起来也方便 。比如 , 致 方 堂 的姜味红糖 , 均是每块红糖独立塑封 , 既保持红糖品质 , 又防止红糖过快氧化并且防潮 , 食用方便 。
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二、月经期间可以喝红糖姜茶吗?
月经期可以喝红糖姜茶 , 红糖姜茶的成分主要是姜和红糖 , 生姜有温经散寒 , 驱寒作用 , 红糖益气养血 , 健脾暖胃 , 驱风散寒 , 活血化淤的效果 , 两者结合可以温经散寒 , 健胃 , 化瘀 。体质虚寒的女性可以 , 体质生热的女性不可以 , 月经期食用可以活血化瘀、缓解痛经 。体寒、宫寒、量少的女性可以适当食用 , 但是如食用过量会造成月经量大、经期延长等现象 。
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每个人的体质不同 , 在生理期的表现也不同 , 存在痛经症状的女性 , 同时还伴随着月经色暗淡 , 存在淤血 , 这种情况是可以喝红糖姜水的 , 如果平时体热月经量比较多 , 而且颜色也比较红 , 平常大便还比较干燥 , 舌苔比较红 , 那么这属于阳盛的体质 , 不适合在经期喝红糖姜水 。
总体来说 , 红糖姜水可以让月经更加畅通 , 可以温暖身体活络气血加快血液循环 , 但是火气旺盛的人不能多喝 , 因此喝红糖姜水容易上火 , 月经期可以喝姜水吗 , 还需要根据情况来判断 。
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