高血压的治疗与饮食该注意什么_家有高血压患者的饮食要注意什么
#高血压离你有多远#根据最新的中国高血压年会调查数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万 。而且有明显的年轻化趋势 。
在我国，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病 。我国每年有300万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40% 。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素 。
高血压会给患者带来生活中的很多不便，除了用药物治疗之外，控制并治疗高血压需要从日常饮食入手 。那么家里有高血压患者的应该注意怎样的饮食治疗原则呢？
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要从饮食上控制热量的摄入，单糖类（蔗糖、果糖、葡萄糖等）容易让血脂升高，所以高血压患者尽量少吃或者不吃 。建议高血压患者多吃植物纤维较多的食物，如燕麦、玉米、淀粉等 。
要从饮食上限制动物性脂肪的摄入，烹饪的时候，尽量只用植物油 。可以多吃海鱼，其中的不饱和脂肪酸能抑制血酸形成，延长血小板凝聚，降低血浆胆固醇，有预防高血压和中风的作用 。
要多摄入低蛋白饮食，最好是大豆蛋白这样的植物蛋白，能防止脑卒中的发生 。如果患者在患有高血压的同时，还患有肾功不全，则要限制蛋白质的摄入 。
要多吃含钾、钙多，但是含钠少的食物，如西瓜、海带、芋头、茄子、虾皮、牛奶等 。这些食物对心血管有保护作用，还能舒张血管，从而降低血压 。除了要少吃含钠的食物之外，在烹饪的时候，也要尽量少放盐，也可以用无盐酱油取代盐，这样有利于高血压患者的恢复 。
高血压患者要多吃蔬菜，少吃肉汤类的饮食，因为肉汤中的含氮浸出物增加，增加体内的尿酸排出，导致心、肝、肾的负担加重 。
【高血压的治疗与饮食该注意什么_家有高血压患者的饮食要注意什么】高血压患者不能饮用、食用任何带有兴奋作用的饮品、食物，如浓茶、咖啡等 。
以上就是您需要为您的家人收藏分享的饮食原则，祝您及您的家人可以更健康 。
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