3、新鲜萝卜 。 因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 。
4、人参 。 人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖 。
5、蜂王浆 。 能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
6、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用 。
7、香菇 。 香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
8、鸡汤 。 能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病 。 鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力 。 此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用 。
扩展资料：
免疫力低下表现：
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等 。 各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染 。
表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 。 生病、打针、吃药、便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作 。
长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物，当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作 。
参考资料来源：
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哪些食物可以增强免疫力？ 免疫力可以说是人体抵御外邪最坚实的大门，很多老人、小孩、少年等因为免疫力低下罹患疾病，小则感冒、发烧、咳嗽，重则贫血、哮喘，甚至癌症等 。 其实很多时候，仅靠食物和药物来提高免疫力是不够的，当然吃食物只能慢慢提升免疫力，很少快速提升免疫力，还要通过体育运动，保持心情舒畅来调节人体免疫力 。
免疫低下的原因？中医讲：免疫力低下与脏腑阴阳气血亏虚有关，比如肺气虚者，卫气不固，外邪侵袭，则易生感冒，多表现为咳嗽、流鼻涕、乏力体倦，甚至哮喘等症状；肾气虚，会出现腰酸乏力、呼长吸短的症状；脾气虚，则表现为饮食不佳、大便稀溏或干结、四肢乏力等症状 。 血虚者则易引起面色苍白、乏力、头晕、失眠等症状 。 阴虚者出现烦躁、身热、多梦、盗汗等 。 阳虚者出现怕冷、手脚冰凉、大便稀溏等 。 这些都是免疫力低下的表现 。
西医讲：免疫力低下，是由于内源肽的缺乏 。 免疫力低下是免疫系统遭到破坏，不能识别或消灭细菌、病毒等外来异物，处理损伤、衰老、死亡、变性的自身细胞的能力 。
怎样提升免疫力？1.食物：补充铁质，比如用铁锅做饭、食用黑木耳、肝脏、动物学、红枣等；动物肝脏，含有丰富的锌、硒、镁、铁、叶酸等，可以促进免疫系统运作；不喜欢吃动物肝脏的人群，可以食用海鲜，如牡蛎、海参、蛤蜊、鲍鱼等依然含有丰富的锌、硒、镁、铁等；另外，酸奶、蓝莓、葡萄酒、蜂蜜、绿菜花、泥鳅、山药、冻豆腐、大蒜、洋葱等都可以对机体免疫产生一定的促进或保护作用 。
【健康知识|哪些食物可以提高免疫力，女性免疫力低下的表现】2.药物：玉屏风散颗粒、参苓白术散、荆防败毒散对不同证型的人群都有提高免疫力的作用 。 单味中药，比如灵芝、人参、党参、茯苓、虫草、枸杞、白术、当归、山药等煎汤或代茶饮均可提升免疫力 。
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