在日常生活中 , 女性比男性更容易出现贫血 , 基本的因素是因为女性体内的雄性激素含量要少于男性 , 所以一般贫血常常出现在女性身上 , 那么 , 除了这个基本因素之外还有哪些原因导致女性容易贫血呢?
【女性容易贫血是这几个原因导致的,一定要重视!】1、女性营养不良
营养不良是贫血是很常见的一种贫血现象 , 很多女性朋友会控制自身饮食 。 一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰 , 整天只吃一些蔬菜沙拉之类 , 从而导致形成缺铁性贫血或是缺少维生素引起贫血 。 这类患者会有头晕耳鸣、食欲不振的现象 。
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2、月经失血
女性每个月要来好几天的大姨妈 , 大姨妈期间女性体内的铁元素丢失会比较多 。 女性在每个月经周期大约有30-50毫升的失血量 , 以及15-25毫克的铁流失量 。 当环境因素、心理因素、药物因素导致月经量增多的时候 , 就会出现贫血的情况 。
3、失血贫血
失血是贫血最常见的原因 , 可分为急性和慢性两种 。 慢性失血常引起缺铁性贫血 。 由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷 , 在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血 。
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4、过度减肥
青春期的少女对铁质的需求量本来就较高 , 但如果为了追求苗条身材而盲目减肥 , 不适当地节制饮食 , 吃富铁食物较少 , 甚至挑食、偏食 , 很容易引起贫血 。
5、缺铁性贫血
(1)摄入咖啡、茶太多
咖啡和茶饮用要适量 , 过犹不及 。 咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物 , 会妨碍人体对铁的吸收 。 缺铁性贫血尤其不宜饮茶 , 浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质 , 使铁元素随粪便排出 。 女人在经期更要避免饮用咖啡与茶 。
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(2)食用食物不含铁
百分之八十以上的女性患者不吃荤腥 , 海带、紫菜、香菇、木耳等补血的食品几乎都与她们绝缘 。 这些患者只吃水果蔬菜很难满足体内铁的需求 , 因而容易形成缺铁性贫血的现象 。 水果对于保持体内无机盐有益 , 但是却不能充分提供人体内的铁和钙 , 长此以往就会形成贫血 。
6、再生障碍贫血
这是一种由于骨髓造血功能的衰减引起的一种贫血现象 , 这一现象和接触某些有害物质或是长期食用药物有关 。 一些氯霉素药物及放射线会引起病变 , 造成白血病、肝肾疾病等 。 这类病人除了有贫血的现象以外 , 往往还伴随着皮下或黏膜出血 , 经常出现发烧的现象 。
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贫血的出现让很多女性脸色苍白、没有血色 , 皮肤也变得粗糙 , 颜值大大下降了 , 如果是严重的情况 , 可能还会影响月经的周期 , 甚至是月经不出现了 , 还会导致女性身体虚弱 , 易疲劳 , 所以日常要做好预防的工作 , 饮食不能挑剔 , 注意摄入不可缺少的营养素 , 另外就是奶茶少喝、咖啡少喝 。
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