生活中哪些不好的行为会引起肾阴虚呢

肾阴虚是中医中常常用来形容病人的症状的词，肾阴虚的人往往会引起头晕、健忘、失眠、多梦、腰膝酸软或腰痛等症状，对患者的身体影响非常大，那么是什么原因导致的呢，其实我们生活中许多的行为会引起肾阴虚的症状，那么下面我们就一起来了解吧。

1.大病未愈
久病、长病容易导致肾阴不足，在得了大病以后或慢性，疾病的长期的卧床缠绵难愈以后出现了损伤肾阴的表现。

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2.乱服用药
滥用镇痛药，如果一直自己乱用药，它可以导致肾阳虚，比如止痛药，生病了最好的治疗方法就是多多锻炼来增强体质。大量使用一些中草药，有些中草药对人体也有很大危害，因此食用中草药时要小心，要在专业人员的指导下服用。

3.纵欲过度
一提到肾虚，很多人也会联想到性功能方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻，放纵自己。这种情况是极有可能招致纵欲过分，肾精流失过量，导致肾虚，所以克制也是很有必要的。

4.暴饮暴食
现在的人都喜欢聚餐，经常吃太多美食。大多数这些废物都是通过肾脏排出体外，进食过多无疑会增加肾脏的负担。喝大量饮料。过量饮用一些饮料也会引起肾脏受损，因为身体的正常pH值为7.2 ，饮料是高酸度的，会对身体的pH值产生一些影响。吃太软的面包。面包中含有食品添加剂，但过多食用会伤害肾脏，从而诱发肾阳虚。

5.压力过大
工作压力大，是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。通常来说，职场上，男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。

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6.喝酒后喝茶
很多人都误解以为喝酒后喝茶可以解酒。事实上，这不仅没有效果，而且还会伤害肾脏。茶叶中的茶碱可以更快地影响肾脏，并发挥利尿作用。此时，酒精尚未被释放，然后从肾脏中分解和排出，从而肾脏被大量乙醇刺激，从而损害肾功能，导致肾阳虚。

7.经常憋尿
有人因为工作很忙没有时间小便，而经常憋尿。尿液可引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种类型的感染复发，它可能导致慢性感染，并且很难治好。（

【生活中哪些不好的行为会引起肾阴虚呢】8.喝水过少
一直不喝水的话，尿液会减少，尿液中的废物和毒素就会增多，就会导致肾阳虚。