月经周期基本正常， 但经量极少或点滴即净， 即为月经量少 。 食疗可按以下两种情况配方：
1．血虚肾亏：月经量少， 点滴即净， 色鲜红或淡红， 面色萎黄， 头晕心悸， 腰膝酸软， 舌淡苔白， 脉沉或细 。 还可用当归实血膏、归脾蜜膏、参芪大枣汤 。
2．血滞：月经量少， 色紫有块， 小腹胀痛， 舌质紫黯， 脉搏沉弦 。
益母草红糖荼
[制备与用法]益母草60克， 煎汤200毫升， 加红糖50克， 服后以热水袋暖腹 。
[性味与疗效]益母草辛苦微寒 。 入心肝二经血分 。 辛开苦泄， 行血祛瘀， 为妇女调经要药 。 红糖矫味温经 。 此茶对瘀血经少有良效 。
【单纯补血不如气血同补 孕前月经量太少的饮食治疗】[备注]血虚无瘀者忌服 。
山楂内金散
[制备与用法]生山楂60克， 去核， 干燥研粉；生鸡内金30克， 干燥研粉， 2药混合 。 刘寄奴15克， 煎汤加红糖适量 。 每次送服药粉15克， 每日3次 。
[性味与疗效]山楂化瘀通经， 善走血分；刘寄奴苦温， 入心肺二经， 能破淤通经， 下气除胀；鸡内金化积通经 。 张锡纯云：“鸡内金治室女月经一次未见者尤为要药， 盖以其能助归芍以通经， 又能助健脾胃之药， 多进饮食以生血也 。 ”此方对各型闭经， 屡试皆效 。 气虚者可用参芪煎汤；阳虚者可以芪桂煎汤；阴虚者可用麦、地、元参煎汤 。
[备注]血虚经闭者不可用 。
血具有营养和滋润全身的作用， 是机体各项生命活动正常运行的物质基础 。 如果血液不足或是血的滋养功能减退， 就会导致脏腑的生理功能失调， 出现种种病理性的变化， 如面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、心悸、神疲、妇女月经量少、经血色淡甚至闭经等不适 。 中医把这种情况称为“血虚” 。
血虚的人当然需要补血， 才能恢复健康 。 但是单纯的补血， 如服用补血的药物或食物等是不够的， 效果只能是治标不治本， 要想治愈血虚关键还是要注意养护火气 。
气在人体中有推动、温煦、防御、固摄、气化等重要的作用， 而气为血帅， 火气充足， 才能统摄、推动血液运行于周身， 并不断化生新的血液， 从而使生命生生不息 。 如果火气不足， 出现气虚、气陷、气逆甚至元气亏虚等， 就无力统摄、推动血液运行， 导致血液溢于脉外或停滞不行， 新血得不到化生， 从而出现血虚等症候 。 另一方面， 中医又指出血为气母， 也就是说血是气的载体， 并为气的功能活动提供水谷精微以营养， 如果血不足， 气失去了化生的物质基础， 又会引起气虚 。 如此一来， 身体就会陷入一个恶性循环中 。
由此可见， 补血离不开补气， 只有气血同补， 才能起到良好的效果 。 这就需要我们从两方面入手， 一方面要增加对营养物质的摄入， 既要摄入有补血功效的食物或药物， 也要补充有补气功效的食物和药物， 为机体血气生成提供必需的物质基础 。 比如中医常用的补血方剂当归补血汤， 其成分由补血的当归和补气的黄芪组成， 名为补血汤， 实际上补气药黄芪的剂量远远高于补血药当归， 这也说明人体必须通过补气才能最终生血 。 另一方面， 由于气血的生化又需要靠脾的运化作用， 而且补品多黏腻， 有碍吸收， 所以还要注意补益脾胃之气， 增强脾胃的运化功能， 以便更好地消化和吸收饮食中的营养物质， 达到化生气血的功效 。 为此， 有血虚不适或血虚体质的人可以遵医嘱适当服用有健脾功效的党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等 。 如果同时配合气功、太极拳、吐纳导引、针灸按摩、药浴足浴等诸多方法， 疏通脏腑、经络和气血， 对于血虚体质的人可以提高身体的综合素质， 保持机体旺盛的生命力 。
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