2， 先指定没有联系的A物和B物， 然后尽量拖时间从A物谈到B物， 其中可以编故事， 说道理， 反正你的说话就是不能间断和犹疑 。
要求：
1， 有所成绩和体会就上来和大家谈谈， 一来加强自己的兴趣， 二来大家讨论能够激励心态
2， 如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴我同意跟着此标准教程进行训练， 愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督 。 不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月）， 并注名：是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督， 如果对标准教程有异议的也可以发表意见， 标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好， 而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情 。 ）
3， 做完一个月的训练， 希望能够发表一篇体会 。 不需要多长， 只需要尽兴去说， 这样可以强化自己的兴趣 。 当然如果遇到什么困难， 也不妨讲出来大家一起解决 。
训练计划二：
幽默训练目的：使得语言幽默风趣， 添加个人魅力， 增加友谊减少摩擦
方法内容：
1， 每天找一条笑话， 把笑话背熟， 反复操练， 尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的， 这样容易产生成功感， 这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里， 大家可以跟， 也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的， 反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2， 每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下 。 最好就是当众幽默， 实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下 。 该法坚持一个月， 你会发现心境也不同了 。 真的， 不信试一试 。
一、自我暗示我一定要改变自己的口才， 我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲， 想象自己成功；每天放声大笑10次， 乐观面对生活， 放松情绪 。
二、形态训练至少5分钟在镜前学习微笑， 展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯， 要笑得灿烂、笑得真诚， 锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光， 培养自信和观察能力 。
三、话题信息平时我们会看电视， 看报纸， 看杂志， 看书， 交谈， 观察 。 在这些活动中， 有可以拓展话题的源泉 。 拿一个本子， 把在这些活动中听到看到想到的趣事， 要事， 重要观念， 好句子等记下来或剪贴下来， 然后一天记下一两句或一两件趣事 。 在记忆东西的同时， 要思考那些观点， 概念 。 有了一个深思的过程 。 谈起来就得心应手了 。
四、口才训练
1、朗读训练二十分钟朗读（最大声， 最清晰， 最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说， 尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德我有一个梦， 闻一多的最后一次演讲， 乔治巴顿的战争造就英雄豪杰等等 。 每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次 。 每天练习10分钟的绕口令 。
如何练口才和表达能力 1/6
口才训练法一：视景描述
这个方法极为好用以及方便， 任何时间都可以训练， 只要空闲下来 。
步骤：观察周围事物， 用极快的速度描述你看到的一切事物， 尽可能说出声来， 举个例子：这棵树为什么长的如此丑， 四曲八折的， 但是有个优点就是长的高大， 估计得有好几百年的树龄了-----
把自己想到的一切都快速说出来， 一来锻炼口腔肌肉， 二来锻炼自己的语言组织能力
2/6
口才训练法二：阅读演讲稿
这个方法则是需要刻意安排一到两个小时来特训 。
步骤：在网上找到名人的演讲稿， 先看一遍他们是如何演讲的， 然后学习他们的语气自己读演讲稿， 这个过程要录音， 最后听一下自己和名人演讲过程的区别， 加以改进 。
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