一定要懂的课程编排原则

【一定要懂的课程编排原则】瑜伽教练在进行课程编排是都要顺从一些瑜伽练习的顺序，常见的课程编排都可以采用一下顺序进行，此篇文章也分享给所有的瑜伽教练。会尊重和倾听先天智能的引导非常重要。练习时建议你每天关注自身的感受并且相应地调整自身的瑜伽练习。

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1、练习简单姿势来热身
给身体的相关部位热身时要小心，热身运动可以在练习所选姿势之前使身体有所准备，并使练习安全进行。热身建议在每个姿势中会具体讲解。作为初学者，如果你发现自己仅仅只能完成热身动作也不要灰心。练习时以自身感觉舒适为限度，再逐渐练习难度较大的姿势。