如何拥有一头浓密的头发 自己的头发变多变密方法：
1、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头 。 其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重 。
2、身体健康最重要
我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好 。 争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键 。
3、茶水也可以让头发浓密
早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成 。
4、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等 。 经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待 。
扩展资料
脱发大致分为以下几种：
1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落 。 此种脱发应该以补肾为主 。
2、血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落” 。
3、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型 。 由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落 。
4、湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发 。 由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落 。
5、血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发 。
6、情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落 。
7、脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情 。
头发如何变浓密 每天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，可以促进血液循环，促进头发的生长 。 可在洗头发的时候在水中放入少量醋，能够使头发更柔顺，也可以健康头皮，促进生发 。 多吃蔬菜：如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发 。 所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养 。 多吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量 。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂 。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。 能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 。 舒缓头皮按摩:双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护 。 在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛 。 熬夜不仅会加剧脱发，还会对大脑造成永久性损伤，降低记忆力，加快衰老，所以说：12点睡，不要脸，1点睡，不要头发，3点睡，那就是不要命了 。 熬夜对于头发的伤害主要表现在熬夜会促进人体内肾上腺激素的分泌，加重雄性激素脱发，人熬夜时精神一般比较紧张，会诱发弥散性脱发和休止期脱发，总之都非常得不偿失，这也是为什么现代人脱发年龄越来越早的原因之一 。
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