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健康知识|如何计算排卵期，月经周期怎么算

小知识


如何计算排卵期呢？ 按月经周期来推算排卵期
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法 。 月经和
排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周
期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周
期，而排卵发生在两次月经中间 。 女性的月经周期有长
有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固
定，一般在14天左右 。 根据排卵和月经之间的这种关系
，就可以按月经周期来推算排卵期 。 推算方法是从下次
月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,
排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。 这就是
安全期避孕法的理论根据 。 例如，某女的月经周期为28
天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来
潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14
天,则12月16日就是排卵日 。 排卵日及其前5天和后4天，
也就是12月11-20日为排卵期 。 除了月经期和排卵期,其余
的时间均为安全期 。 在安全期性交可不必采用任何避孕
药物和避孕工具 。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短
，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以
只能适用于月经周期一向正常的女性 。 对于月经周期不
规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期 。 故也无
法推算到排卵日和排卵期 。
采用日历法避孕容易失败 。 因为有些女性有时因健康
情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，
这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确 。 据国外
统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47% 。 因此，这
种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能
正确掌握推算安全期的人使用 。 对于月经周期不规律者
、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法
是不可靠的 。
怎样计算排卵期 排卵期的计算方法如下：
一、是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期 。
二、是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升 。
三、是经期推算法 。 许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的 。
计算公式为：
排卵期第一天：月经周期天数减去18天
排卵期最后一天：月经周期天数减去11天
排卵期怎么算的啊？ 个卵子就是一颗种子 。 排卵期，你要生娃要赶上它，你不想生娃要避开它！
育龄期女性的卵巢，在每一个月经周期中，一般会有一个卵泡发育，到卵泡成熟时排出卵子，排卵后形成黄体，如果受孕，你就生娃做妈；如果没有受孕，14天后黄体萎缩，月经来潮 。
看懂下面这张图，算准排卵期就很容易啦！
卵子排出的日子，叫做“排卵日” 。 如果你月经规律，排卵日一般在下次月经来前的14天左右 。

卵子排出后在输卵管内可以存活1-2天，在这里与精子相会受精 。 精子呢，在女子的生殖道内可存活2-3天，最长5天 。 因此，在卵子排出的前5天和后2-3天里啪啪，受孕的几率会比较高 。 因此，我们把排卵前后的10天时间称为“排卵期”，又称“易受孕期”，而这段时间以外的日子称为“安全期” 。
这个按月经周期推算排卵期的方法叫做推算法
你若要备孕生娃，最好在排卵期适当增加啪啪频率，比如2天一次，这样命中率就会高一些 。 而在安全期同房，中奖的几率就要低得多，而且啪啪的时间离排卵期越远，中奖几率越低——这被称为“安全期避孕” 。

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