清热祛湿的水果有哪些？这7种水果有清热祛湿的作用

热和湿是中医上的症状名词，如若被湿邪和热邪侵袭容易导致人体出现诸多不良症状，那么就需要及时调理，那么我们的食物中很多都是具有药食同源的效果，例如一些水果就有这样的作用。那么清热祛湿的水果有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

——清热祛湿的水果
1、苹果
对于体内湿热气重的人来说，可以适当吃一些苹果，因为苹果能够生津开胃，可以有一定的健脾祛湿效果哦。

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2、橄榄
橄榄营养价值丰富，合理食用可以提高身体素质，从而远离湿热的危害，本身橄榄也可降火祛痰、润喉消炎，对于湿邪和热邪侵袭有不错的辅助缓解作用。

3、西瓜
凉性水果中西瓜是比较常见的，西瓜是一种很好的解暑水果，因此合理地食用西瓜可以清热、解毒、利水。

4、梨
梨是去热润肺止咳的水果，尤其是冬春发热或内热患者可以食用梨清热镇凉、养阴退热。

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5、橙子
湿气较重的患者会出现食欲不振或者食后腹胀、便秘等不良症状，那么合理食用橙子可以健脾护胃，有助于排除湿气。

6、柚子
柚子的性温平，可以起到排除湿气，增强免疫力的，柚子还可以促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪分解，对于湿热闷腻有改善效果。

7、甜瓜
甜瓜性寒，甜瓜有着清热消暑利小便和通大便的效果，甜瓜也能够祛除体内的湿气。