生活中什么东西可以美白/? 1、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。 维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
2、冬瓜
冬瓜是美容佳品 ， 美白肌肤效果显著 。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。 这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。
【健康知识|哪些东西可以美白，什么食物具有美白效果】冬瓜历来还被视为瘦身上品 ， 有“瘦身瓜”之美誉 。 现代医学界认为 ， 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分 ， 这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪 ， 从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果 。 《神农本草经》中说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。 冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者可加速体新陈代谢 ， 后者可阻止糖类转化成脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。
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