消化这种食物所消耗的热量， 就要在原本的“食物热效应”的基础上再加量了， 而无论这个热量用来做什么， 只要是需要， 身体的各个器官组织就要工作， 能量需要得越多， 身体就越辛苦， 越累 。
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忌生冷食物指什么 吃中药的时候， 需要忌口的生冷的东西主要指两种， 第1种是字面上我们所理解的生冷的东西， 比如说冰激凌、雪糕、冰砖、冰冻过后的啤酒或饮料等等 。 第2种是指一些性质带有生冷或湿气的食物， 比如说梨子、西瓜等等 。 这些生冷的东西里面所带有的一些冷气， 会直接干扰到中药的效果， 始中药无法完全发挥自己的药效， 进而导致我们的病情被延长， 或者直接干扰到治疗效果， 而且如果我们的病情被延长的话， 那么疾病会持续不断的伤害我们的身体， 对健康而言是非常不利的， 所以吃中药的过程当中， 我们应该严格按照医生的嘱托， 尽量不要吃这些东西 。 另外， 在吃中药的过程当中， 如果想要让药效更好的发挥的话， 我们还应该注意以下几点：
1、不要吃辛辣刺激性的食物
其实相比于生冷性的食物来说， 辛辣刺激性的食物更容易让中药的药效被干扰， 所以我们在吃中药的过程当中， 除了要不吃一些生冷的食物以外， 辛辣刺激性的食物也尽量不要吃， 还有就是比较油腻的东西也尽量少吃， 因为油腻性比较强的食物也会干扰中药的效果 。
2、保持良好的睡眠
相信很多生病过后被医生治疗的朋友， 可能都听到过医生最常说的一句话， 那就是注意休息， 其实想要病情快速的康复， 这句话是重点， 吃药的原理一般情况下都是让药物在我们身体当中维持病情的状态， 康复的工作往往交给我们自身来完成， 所以睡眠对于我们病情的康复是非常重要的 。
3、保持良好的心情
最后一点我们需要注意的是保持良好的心情， 科学研究表明， 良好的心情有助于我们病情的康复， 甚至某些得了绝症的人们， 保持良好心情的情况下， 都可以多活很长时间， 所以良好的心情从健康角度来讲是特别重要的 。
喝中药说要忌生冷的东西， 这里的生冷具体指哪些食物?? 你好
简单讲就是字面意思
生冷食物指的是生的食物， 未经过烹饪处理的， 比较凉的食物都是属于生冷食物 。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。
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