晚上吃多了， 现在胃胀的难受， 怎么办 1、选择站立的姿势 。 很多人在吃饱之后就会犯困， 喜欢躺着， 但最好还是选择站立 。 躺着是不利于胃部的消化的， 而且还有可能导致未消化的食物流回食道， 人们将会更加难受， 长期下去， 可能会影响到胃的功能 。 在吃撑了之后， 先站立一会儿， 更利于食物的消化 。
2、适量喝点开水 。 有些人会说吃撑了马上喝水会让感觉到肚子更胀， 更加不舒服 。 但是， 出现胃胀的情况， 一方面是吃的食物太多， 人体一时无法消化， 还有一方面可能是消化时所产生的碳酸气体排不出去， 从而使人感觉胃很撑 。 在这个时候， 其实可以慢慢喝一点开水， 能够利于碳酸的分解， 从而达到缓解胃部胀痛的效果 。
3、给肚子按摩 。 吃撑了之后， 不要立刻出去散步或者频繁走动， 应该先站立一会， 之后对肚子和腹部进行按摩， 促进肠胃的蠕动 。 一般来说， 按摩达到了半小时左右， 就可以帮助缓解症状了 。
4、散步 。 很多人都知道饭后散步有利于消化， 但是不能在饭后马上散步 。 在饭后半小时或更长时间之后， 就可以外出散步消食了 。 散步的运动量不大， 却也是可以促进消化的， 可以缓解吃撑后胃部难受的情况， 对身体是比较好的 。
5、服用健胃消食的药物 。 有些人的肠胃比较虚弱， 或者是本身就存在一些问题， 在吃撑感到难受时， 可以吃一些健胃消食的药物， 比如健胃消食片等 。
6、严重时需及时就医 。
吃多了胃难受怎么办 1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了， 就不要马上喝水或者其他饮品了， 否则只会让肚子更加胀， 更加的不舒服 。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化， 这时候可以适当按摩腹部， 促进肠胃蠕动， 消化食物 。 但要注意力度一定要轻柔， 避免刺激肠胃产生恶心感 。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动， 到公园散步就是一个不错的选择， 适当的运动可以更好的促进食物消化 。 但要注意不能一吃饱就去运动， 也不能做剧烈运动 。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右， 等没撑得那么难受时， 可以适当吃一点消食的水果， 如猕猴桃、菠萝和山楂等 。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受， 这时候最好别急着洗澡睡觉， 一般情况下， 我们最好等大概两三个小时后， 等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好 。
扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基， 从而加速衰老 。 红酒中的抗氧化多酚类物质， 能减轻高脂肪食物对身体的损害 。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后， 血糖会急速升高 。 这样的血糖波动不但对糖尿病人不利， 还会影响正常人的健康 。 吃饭的时候喝一勺醋， 或者在凉拌菜上浇点醋， 都能缓解暴食后的血糖急速增高 。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后， 又不吃蔬菜水果， 会让身体衰老得更快， 研究发现， 富含抗氧化物质的水果， 比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃， 能减少饱餐后的自由基损害 。
参考资料来源：
吃撑吐后胃难受怎么办 建议口服卫利复保护胃黏膜治疗， 这个药物还有促进消化， 抗幽门螺杆菌， 抑制胃酸分泌的功效， 建议口服一段时间 。
吃撑了胃难受怎么办？ 吃多了胃难受怎么办
1、吃多了首先站起来
吃多了之后要先站起来， 躺着是不利于消化食物的， 而且躺着时胃部的食物容易流回食道， 这样会更难受 。
推荐阅读
- 健康知识|胃疼还拉肚子怎么回事，胃一阵阵绞痛并拉稀怎么办
- 健康知识|怎么才能吃胖，肠胃吸收不好人很瘦怎么改善
- 健康知识|大便白色是怎么回事，大便发白图片
- 健康知识|胃里有疙瘩是怎么回事
- 早餐不重样，简单快手，孩子吃一口就爱上了
- 健康知识|肾病透析能活多久，尿毒症晚期生不如死
- 健康知识|造影剂多久排出体外，造影剂多久可以通过肾脏排出
- 健康知识|肾功能不全能活多久，30岁得了肾炎人就废了吗
- 健康知识|前列腺癌晚期能活多久，前列腺癌局部晚期可以活多久
- 健康知识|慢性肾炎能活多久，得了慢性肾炎人生完了