排毒能让人体保持良好的新陈代谢 ， 新陈代谢的良好可以保持人体的健康 ， 还可以帮助减肥、瘦身 ， 爱美的你 ， 怎么可以不提高身体的新陈代谢呢？
一、如何帮身体每天排毒
1、早上喝柠檬水
每天早上起来喝一杯温的柠檬水 ， 它不仅可以滋润妳 ， 柠檬还可以平衡妳身体的PH值 ， 保持妳消化系统的健康 。
2、有氧运动锻鍊
不只是为了减肥 ， 练习一个有氧运动可以帮助消除妳身体中过多的毒素 。 这将帮助妳的身体呼吸、血液循环 ， 还可以让毒素随汗液冲洗出来 。
3、食用有机食物
非有机的食物会让我们接触杀虫剂、防腐剂、化学物质、色素 ， 以及损害健康的味道 。 多食用未加工以及有机的食物可以支持妳的肾和肝功能 。
4、不要太常外食
你永远不知道他们在食物中添加了来什么调味 ， 这些成分有可能会损害妳的消化系统 。 在自己家里用餐 ， 妳可以控制妳摄入的食物成分 。
5、绿茶取代咖啡
【如何排毒 如何每天排毒？排毒对身体有什么好处】 每天啜饮2~3杯的绿茶 。 绿茶含有儿茶素 ， 这是一种天然的抗氧化剂 ， 可以提高妳的肝脏和肾脏功能 ， 帮助身体排毒 。
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