五、起床时间要顺时
凌晨3点是一天的“立春”， 6点是一天的“春分” 。 天地在3点醒了， 人体的细胞在这个时空感应下也醒了 。 在每天3点到5点之间醒了无须再睡， 有时侯 反而越睡越累 。 天醒人不起床， 也如同“拔河”， 人是拔不过天地的 。 5点前还没有起床， 6点“春分”人的神就出不来， 使人精神不足 。
大家要做到睡觉健康， 特别是熬夜一族， 注意咯如果在晚睡时过晚会的话耗杀阳气， 早起得过晚也会封杀阳气哦 。 所以， 你睡得再晚 。 早上五点钟也要起来， 可以中午补个午觉 。
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