女性如何预防妊娠消渴

首先要给大家解释一下什么是妊娠消渴，这属中医名，即西医的妊娠合并糖尿病，对于怀孕的女性来说，妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少之外，营养过剩是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食，预防妊娠糖尿病。那么女性如何预防妊娠消渴呢？

【女性如何预防妊娠消渴】

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预防妊娠消渴(妊娠糖尿病)的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，但专家指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生；而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加强度高的活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

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妊娠消渴(妊娠糖尿病)的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

专家表示，由于近些年妊娠糖尿病的增加，孕前的筛查有位重要，因为一旦出现什么问题，就有可能引发疾病，甚至在威胁孩子的健康。