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健康知识|如何消除白头发，白头发能去除吗(11)

小知识


木瓜500克 。 将木瓜用麻油浸1个月 ， 取油梳头 。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮 。
白头发要怎么消除？ 是先天还是后天的
如果是先天的就没办法
不过
还是可以吃一些黑芝麻
何首乌
之类的食物
反正是黑色的
后天的可以有很多的原因的
一是经常熬夜
二是压力太大都会长白头发
熬夜的话就尽量别熬了
最好在11点以前睡觉
因为人在11点到2点是身体个器官恢复和休息的最佳时期
压力太大的话就要学着放松了
很多事情并不是你去想就有结果的
你担心也没有
到不如好好的休息
但无论如何
你平时多吃一点像木耳啊
黑芝麻
黑大豆之类的食物
怎么去除白头发 目前在白头发的治疗上 ， 建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等 。 另外 ， 可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食 ， 多摄取富含维他命、矿物质的食物 ， 如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等 。
2.学习如何舒缓情绪 ， 譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾
吐一番等 ， 都是不错的方法 。
3.使用染发剂时应先详阅说明书 ， 并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四
十八小时内勿染发KK） 。
4.染发间隔时间最好有一到两个月 ， 而在月经、怀孕期间也都要避免染发 。
5.少吃人工添加的食品 ， 如泡面、蜜饯或腌制品等 。
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣 ， 加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥 。
山药芝麻糊：山药切丁 ， 然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用 。
。 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚 ， 但从临床上看 ， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调 ， 营养缺乏、家族遗传 ， 等等 。 近代医学心理学的研究还发现 ， 情绪的扰乱也可以使头发变白 。 这是因为 ， 学习和工作繁忙而得不到缓解和放松 ， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩 ， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍 。 即使还能产生黑色素 ， 但由于输入渠道受阻 ， 也可以在短时间内产生罅康陌追ⅰU庖簿褪撬子锼档摹靶σ恍Γ晟伲怀钜怀睿琢送贰钡牡览怼?
那么 ， 青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来 ， 可从以下几个方面着手：
1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。
2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。 因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂

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