据美国webmd网站报道 ， 现在的人都很注重睡“美容觉” 。 “我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语 。 大部分人认为：美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点 。 确实 ， 充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法 ， “美容觉”真的能美容 。
1、更快修复肌肤
每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下 ， 受到种种伤害 。 皮肤变得干燥没有光泽 ， 更糟糕的是 ， 毛孔也变得粗大 ， 皮肤不再细腻 。 而每晚我们进入深度睡眠时 ， 皮肤便会开始自愈 。 当你迷迷糊糊地睡着之后 ， 你的皮肤将有机会得到改善 。 这就是为什么第二天早上醒来 ， 我们又会恢复神清气爽、脸色红润 。
2、无痘更健康
充足的睡眠带给我们健康的肌肤 ， 而睡眠不足会导致压力过大 ， 粉刺、黑头随之出现 。 在一项研究中专家们发现 ， 大学生在备考时间段由于压力过大 ， 痘痘、黑头等往往随之爆发 。 许多白领一族花成千上万买护肤品 ， 祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠 。
3、祛除黑眼圈
每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样 ， 双目有神、闪闪发光 。 而在参加宴会时 ， 聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显 。 有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹 ， 这又间接地伤害了皮肤 。 39保健编辑教您一个简单的好方法 ， 让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠 。
【美容觉 美容觉真的美容】 4、促进血液循环
通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑 。 良好的睡眠可以促进血液循环 ， 舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬 ， 解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能 ， 提高自身免疫力 。
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