头发和皮肤一样 ， 是人体健康的一面镜子 。 现代科学研究认为 ， 人的头发大约有10～15万根 ， 在头发的根部末梢有膨大的小球 ， 称毛球 。 毛球积聚着毛母细胞 ， 头发的产生、生长及颜色 ， 就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的 。 色素颗粒越多 ， 头发就黑；反之 ， 头发颜色就发灰 ， 甚至变白 。 一般而言 ， 头发变灰、变白的过程 ， 就是机体气血由盛转衰的过程 。
中医学认为 ， 肾主骨生髓 ， 通于脑 ， “其华在发” 。 肝藏血 ， “发为血之余” 。 因“头为诸阳之会” ， 主宰一切精神情志活动 ， 故又有“发为脑之华”之说 。 中医认为 ， 头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系 。 头发的乌黑、润泽、柔韧 ， 均标志着气血充足 ， 肾气充盛、大脑健旺、神气充足 。 所以 ， 我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法 ， 看作是健康长寿的重要措施之一 。
古代养生家主张“发宜多梳” 。 医书《诸病源候论》说：“千过梳头 ， 头不白 。 ”养生保健书《清异录》说：“服饵导引之余 ， 有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也 。 ”养生书《摄生消息论》指出：“夏三月 ， 每日梳头一二百下 ， 自然祛风明目矣 。 ”宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳 ， 散头卧 ， 熟寝至明 。 ”由此可见 ， 历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用 。 实践证明 ， 梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用 。 可见 ， 梳头不仅是修饰头发、美化容颜的小事 ， 还是关系到防病往年的大事 。
正确的梳头方法
由前向后 ， 再由后向前；由左向右 ， 再由右向左 。 如此循环往复 ， 梳头数十次或数百次后 。 再把头发整理、梳至平滑光整为止 。 所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成 ， 梳齿宜圆滑 。 梳头时间一般取早晚各5分钟 ， 其余闲暇时间亦可 ， 切忌在饱食后梳理 ， 以免影响脾胃的消化 。
梳头时可结合手指按摩 ， 即取十指自然分开 ， 用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动 ， 然后再由两侧向头顶按摩 ， 用力要均匀一致 ， 如此反复数十次 ， 以头皮有微热感为度 。
勤梳头、常按摩的六大好处：
1、能疏通血脉 ， 有助于脑部血液循环 ， 增强记忆力 ， 并有利于预防老年痴呆症的发生 。
2、能使头发获得充分的营养 ， 防止脱发和早生华发 ， 有美发作用 。
3、能散风、预防感冒 ， 减轻头痛 。
4、有明目作用 ， 梳头有利助于降低高血压 ， 预防脑血管疾病的发生 。
5、能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳 。
【梳头 中医教你正确梳头】 6、有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能 ， 延年益寿 。
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