蔬菜减肥法 。 看过太多关于女明星减肥的故事，他们虽然挣得钱很多，但是饮食的话，却非常的素，日常的饮食也都是只是吃一些蔬菜和瓜果类的，并不会吃太多的高热量食物，这典型的就有杨丽萍和鲁豫两位女明星，鲁豫就不用说啦，一顿饭就吃几粒米，身材那叫做一个显瘦，这里也不支持像鲁豫那样减肥 。 杨丽萍为了减肥，平常的一日三餐只会吃鱼和一些蔬菜瓜果，这几种的合理搭配能够让他的身体有效地保持苗条 。
运动减肥法 。 是不是经常看到女明星在微博上和各种论坛上晒他们运动的照片呀？就是平常他们也会利用紧张的时间去锻炼身体，更不要说，闲暇的时候了，我记得前段时间的比较火的一个女生叫袁姗姗，他依靠着她那傲人的马甲线让众多的人对她路转粉或者是黑转粉，要知道，女生练出马甲线的是非常不容易的，是要经过日常的积累的，更不能间断锻炼，否则的话就会达不到效果，吃苦流汗就更不用说啦，那就是家常便饭 。 看来就算是你明星，锻炼其身体来也是非常的拼命的 。
多喝水 。 水是最好的保持身材的利器，他不但能够带出你身体里的毒素，还能够让你轻松的排出宿便 。 每天早上喝一杯水，然后到厕所轻松的排泄，把肚子里的残渣都排泄出去，整个小肚子都小了一圈儿，轻轻松松的过一天，再吃食物的时候也感觉肚子里边有空间了 。 这个方法不但女明星在用，其他的一些女生也都一直在用，既轻松又简单，还不用有什么经济上的花费，简直是实用及了 。
学习舞蹈保持身材 。 要知道学习舞蹈也是可以保持身材的，你见过哪个舞蹈老师的身材很臃肿吗？大多数的女明星都有这一身特别好的舞技，比如说气质和身材一直都把保持的良好的刘诗诗，他是跳芭蕾舞出身的，身板儿特别的直，身材也一直保持到良好，走到哪里和别人合影，气质总显得很出众，让他在人群中一下子都会有一种鹤立鸡群的感觉，这就是练习舞蹈所给人带来的一些外形上的好处 。
要知道，做任何事情都不是一蹴而就的，想保持身材也是一样的，好身材不是一天就练成的，他需要人长期以来的积累，需要点极强的耐力与毅力，在心底的欲望涌上心头时，要用极强的毅力去战胜它，坚持着自己保持身材的伟大工业，只要能够坚持的下来，相信你也会有像女明星那样傲人的身材的 。 女明星也是人，也会在保持身材的道路上走得很辛苦，但是他们中大部分人都可以坚持得下来，如果没有顽强的毅力的话他也不会是受人瞩目的明星了 。
怀孕后怎么控制体重？吃什么长胎不长肉 经常在看电视新闻的时候会发现一些女明星在怀孕期间，除了肚子其他根本就没有变化，如果拍照的角度控制一下，根本就看不出来已经怀孕了，而且在产后身材马上就恢复如初，真是特别羡慕呀 。
女人都是爱美的，虽然说怀孕中的女人是最美丽的，但其实怀孕都是自毁形象的，怀孕之后脸上会长斑长痘，毛发旺盛，有些妈妈会在肚子上面长毛，或者妊娠纹，妊娠线，最可怕的就是在怀孕期间因为体重增加过多，由一个美孕妇变成一个胖孕妇，宝宝出生的时候体重却才刚达标，妥妥的长肉不长胎呀 。
说起来懒妈妈还是比较幸运的，这两次怀孕期间体重都只长了20多斤，在产后也很快就恢复了原来的体重，特别是怀二宝的时候在整个孕晚期体重只增加了2斤，但是二宝出生时体重竟然有7.2斤，长胎不长肉说的就是懒妈妈我了 。
那么怎么做才能控制体重，然后只长胎不长肉呢？
1.运动，孕妈妈只要没有特殊情况，在整个孕期多运动都是有好处的，孕早期运动可以分散注意力缓解孕吐，孕中晚期多运动能增强抵抗力，锻炼身体，消耗多余的能量，并且有助于分娩 。 如果孕妈妈在孕期体重增长较快的话一定要多运动，燃烧掉多余的脂肪，达到适当控制体重的目的 。
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