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美食知识|汗蒸后多久可以洗澡，汗蒸后最快多久洗澡

小知识


汗蒸以后可以洗澡吗?汗蒸后的4小时不宜淋浴， 汗蒸完用毛巾擦干身体， 2小时内不能吸烟， 不宜食用过凉食物；
从中医的角度讲， 汗蒸是一种排汗的方法， 让人体内邪气去除， 汗蒸的过程是一个提升血气的过程， 血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力 。 脏器自卫的过程， 就是抵御风湿寒毒的过程 。 而且可以治疗一些寒邪造成的痹痛， 或脏腑疼痛， 用于某些表征或实寒证 。
扩展资料：

以下几类人最好不要汗蒸：
1、男子不育， 频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶 。 在桑拿浴的发源地芬兰， 男子不育症的发生率就相当高， 这和当地人爱洗桑拿不无关系 。
睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃， 这样才能产出正常的精子， 精子对温度的要求比较严格， 必须在低于体温的条件下才能正常发育， 而汗蒸的温度却要比体温高出许多， 不利于精子生长， 或造成精子活力下降过多导致不育 。
2、有出血倾向者， 女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者， 急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者， 恶性肿瘤患者， 传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸 。
3、老年人不宜汗蒸， 因为老年人本来身体虚弱， 如果出汗多的话， 会出现电解质紊乱， 严重时可以危及生命 。
参考资料来源：

汗蒸后多久能洗澡汗蒸八小时之后洗澡是最合适的， 汗蒸后， 身体的微循环和毛孔完全打开， 身上会有很多出汗时皮下的皮脂腺分泌出来的皮脂 。 如果汗蒸后立即去洗澡， 自来水中的无害物质容易通过毛孔进入皮肤里层， 洗澡也会将用来润肤的皮脂洗干净 。 洗完澡后会发现， 身体肌肤变得异常干燥 。
另外， 汗蒸结束后的身体处于酸碱性平衡的状态， 粘附在皮肤表层的细菌会被汗液杀死， 马上洗澡容易破坏身体酸碱平衡 。 通常来讲， 汗蒸后8小时是可以进行沐浴的 。 此时毛孔已经闭合， 肌肤问题也趋于正常， 洗澡能将身上的汗渍都清理干净， 并让身体皮肤不那么干燥 。
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汗蒸注意事项：


1、在汗蒸过程中， 不要经常来回出入蒸房， 因为， 房内跟房外温度有着很大的差异， 很容易受凉感冒 。
2、在汗蒸的过程中， 不要揉搓身子， 只需用毛巾轻轻擦拭就可以的了， 不然就会把汗腺堵塞， 不能正常的排毒 。
3、要记得适当的补充下身体所需的水分， 但是， 不要为了大量的出汗而很刻意地去大量喝水 。
4、如果汗蒸过程中， 一旦感觉到自己的身体不舒服， 要立刻离开蒸房， 去到休息室舒缓十几分钟左右， 待症状有所减缓方可进入 。
参考资料来源：

汗蒸后多久洗澡合适？汗蒸后8个小时能洗澡

汗蒸过后8个小时之内不能洗澡， 因为在这段时间身上的所有的毛孔都是处在打开排毒的状态， 如果这个时候洗澡的话很容易导致毛囊扩张， 引发一些皮肤疾病 。 如果汗蒸过程中， 一旦感觉到自己的身体不舒服， 要立刻离开蒸房， 去到休息室舒缓十几分钟左右， 待症状有所减缓方可进入 。 因此， 需要等到汗蒸后8个小时能洗澡 。
扩展资料：
汗蒸要注意的事项：
1、在汗蒸过程中， 不要经常来回出入蒸房， 因为， 房内跟房外温度有着很大的差异， 很容易受凉感冒 。
2、在汗蒸的过程中， 不要揉搓身子， 只需用毛巾轻轻擦拭就可以的了， 不然就会把汗腺堵塞， 不能正常的排毒 。
3、要记得适当的补充下身体所需的水分， 但是， 不要为了大量的出汗而很刻意地去大量喝水 。

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