寒性水果有哪些列表 1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等 。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等 。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等 。
扩展资料：
寒性食物热性食物的分辨方法：
1、颜色偏绿=性偏寒 ， 颜色偏红性偏温 。
绿色植物接近地面 ， 吸收地面湿气 ， 故而性偏寒 ， 如绿豆、绿色蔬菜等 。 颜色偏红的植物 ， 如辣椒、枣、石榴等 ， 虽与地面接近生长 ， 但果实能吸收较多的阳光 ， 故而性偏热 。
2、味苦、味酸的食品偏寒 ， 味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒 ， 如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等 。 味辛、味甜者 ， 由于接受阳光照射的时间较长 ， 所以性热 ， 如大蒜、柿子、石榴等 。
3、水生植物偏寒 ， 陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性 。 而长在陆地中的食物 ， 如花生、土豆、山药、姜等 ， 由于长期埋在土壤中 ， 水分较少 ， 故而性热 。
4、背阴食物偏寒 ， 向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重 ， 很少见到阳光 ， 故而性偏寒 ， 比如蘑菇、木耳等 。 而生长在空中或有向阳性的食物 ， 比如向日葵、栗子等 ， 由于接受光照充足 ， 故性偏热 。
参考资料：
寒性蔬菜和水果有哪些 体寒的人应该少食寒性水果 ， 那那些是寒性水果呢？
01
香蕉
香蕉虽然生产在热带 ， 许多人觉得应该属于热性水果 ， 但实际上不是 ， 香蕉属于寒性水果 。
02
西瓜是凉性水果 ， 吃多了易伤脾胃 ， 脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜 ， 多食会腹胀、腹泻、食欲下降 ， 还会积寒助湿 。 正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃 ， 因西瓜水分多 ， 多量水分在胃里会冲淡胃液 ， 引起消化不良或腹泻 。
03
柚子 ， 柚子味甘酸 ， 性寒 ， 并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。 而经过现代医学的研究发现 ， 柚子之所以有这些非凡的功效 ， 主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致 。
04
柿子 ， 柿子属寒性 ， 在月经期的妇女或寒性体质的人不宜食用 。
05
桑椹 ， 属寒性食物例假期间建议少吃 ， 但桑葚却含有大量维生素和氨基酸 ， 微量元素等各类物质 ， 每日少量的食用会有助增强身体的体质 ， 而桑葚干却有滋阴养阴补肾作用
如果例假期间常有腰酸腿软情况 ， 可以用桑葚干泡茶饮用可以缓解改善经期不适感 。
06
草莓属于凉性水果 。 草莓性凉 ， 味甘、酸 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有清热解渴 ， 益气养血 ， 润肺止咳 ， 利尿解酒等多种功效 ， 适合热性体质的人食用 。
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