不同的食物有着不同的功效 ， 有养颜功效的食物也不少 ， 以下就是女性养颜补血的7大美食 。
1、灵根莲藕
根叶花须果实都是宝 ， 富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1 ， 以及钙、磷、铁等无机盐 ， 最符合人体需求 ， 补益气血 ， 增强免疫力 ， 易于消化 ， 老少适宜 ， 中医称“主补中养神 ， 益气力” ， 藕节短、身粗为好 ， 从藕尖数起第二节最好 。
2、百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食” ， 又名大枣 ， 与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果” ， 维生素含量极高 ， 民谚“一日吃三枣 ， 一世不显老” ， 又称“天然维生素丸” ， 连续吃红枣的病人 ， 康复速度3倍于单纯吃维生素药剂 。
3、益智桂元
“南方桂圆北人参” ， 又名龙眼（桂元、元肉） ， “大补气血 ， 力胜参芪” ， “食品以荔枝为贵 ， 而资益则龙眼为良”（《本草纲目》） ， 不同于荔枝的湿热 ， 能入药 ， 壮阳益气、养血安神 ， 适宜产（病）后调补 ， 能抑制子宫癌细胞 。
4、却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排 ， “春采枸杞叶 ， 名天精草；夏采花 ， 名长生草；秋采子 ， 名枸杞子；冬采根 ， 名地骨皮” ， 民谚“君行千里 ， 莫食枸杞” ， 它能大大激发性功能 ， 离家远行不宜 ， 在家调养则适用 。
5、万岁子核桃
又称胡桃、羌桃 ， 与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果” ， 西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果” ， 东方视为“长寿果”、“养人之宝” ， 美国饮食协会建议 ， 每周吃两三次核桃 ， 尤其中老年人和绝经期妇女 。
6、小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参” ， 具有轻微而持续发汗的作用 ， 刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 使皮肤细嫩、光滑、红润 ， 美国科学家认为 ， 每天吃两三根胡萝卜 ， 可使胆固醇降低10-20% ， 有助于预防心脏疾病和肿瘤 。
7、 美容师芦荟
【香味日用品让内分泌失调 平衡内分泌的方法推荐 女性养颜补血的七大美食 吃出桃花好气色】又称“自然界的绿色黄金” ， 从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热” ， 还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效 ， 对治疗粉刺具有特别的效果 。
香喷喷的沐浴露、洗发水、洗衣皂 ， 散发魅力的香水……在各种日用品中 ， 香味似乎是个诱人的标签 ， 成为人们选购的重要条件之一 。 但你知道吗？这些迷人的香气中 ， 可能暗藏着有害物质 ， 易导致皮肤过敏、内分泌失调甚至患癌等健康问题 。
美国曾有调查显示 ， 96%的洗发水、98%的护发素、95%的剃须水、91%的止汗剂以及83%的润肤露都含有香料；11%的人对香味过敏；在过去的几十年中 ， 儿童皮肤过敏的几率大幅增加 。
香味的成分非常庞杂 ， 一种香味可能由几十种甚至上百种化学物质组成 。 在这些化学物中 ， 有许多已知的过敏原 ， 例如香叶醇、丁香油酚、香茅醇 。 此外 ， 一些危险的物质也可能存在于香味产品中 。 如邻苯二甲酸酯经常会作为增塑剂、软化剂等应用在化妆品、洗涤用品中 ， 可以保持香味的持久性 ， 并使护发素在头发表面形成一层膜 ， 但是它可能引起精子数量下降 ， 危害生殖系统的健康；合成麝香 ， 会影响人体的激素水平；苯乙烯和甲基丁香酚会致癌等 。
香味日用品的危害如此之多 ， 其中之一就是会导致女人内分泌失调 ， 仅针对这一点 ， 我们该如何防护呢？也就是说 ， 如果女人内分泌失调了 ， 该用什么方法了调节 。
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