山东读者刘女士问：我今年43岁，从半年前开始，月经总是提前，有时候提前六七天，这个月提前了13天，而且经期的腹胀、腹痛也比原来严重 。 请问这可能是什么问题引起的？
辽宁省人民医院妇产科主任白枫答：正常女性的月经周期多是21~35天，但也不是一成不变的 。 随着卵巢功能的下降，月经周期可能出现缩短的情况，但只要周期大于21天，经期小于7天，经量无明显增多，可不用干预，也不用担心 。 如果女性40岁以后1年内出现2次以上的周期改变，且变动时间在7天以上，多提示进入围绝经期（即更年期） 。
43岁出现月经周期缩短多是正常生理现象，但缩短13天还是可能存在问题，需要结合出血的时间、出血量以及是否有其他不适判断 。 建议您做个盆腔超声检查，看是否有子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤等问题 。 还应进行妇科检查，排除宫颈病变 。 经期腹痛、腹胀可能是痛经、子宫内膜异位症等引起，需要让妇科医生内诊并进行辅助检查 。
月经总是提前怎么办
月经提前治疗方法
月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多 。 月经先期与量多常常同时出现 。 患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗；如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用内病外治的方法进行治疗 。 将中药逍遥调经贴两贴贴于小腹及背部对应处，每副（一副为两贴）贴3天，中间休息一天 。 益母草、当归、延胡、红花、没药等补血活血，调经止痛，用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经；与党参、熟地、白术等配伍，对气血双虚有很好的补益效果 。
月经提前饮食疗法
干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升 。 每日一剂，常饮服 。 有清热凉血作用，用于血热性月经先期 。 韭菜150克，羊肝200克 。 韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用 。 每日一剂，月经前可连服5—6剂 。 可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期 。
注意事项
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
注意卫生，预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 月经期绝对不能性交 。 注意保暖，避免寒冷刺激 。 避免过劳 。 经血量多者忌食红糖 。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
每个女人都想让自己看上去永远青春靓丽，血液对每个人都很重要，如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状 。 那么，女人吃什么补血效果好呢？
1、补血老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用 。
2、万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女 。
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