黄体期熟地补血
此时为排卵后期， 此时应阴阳并补， 而以补肾阳为主 。 熟地味甘、性温、质润， 可入肝经、肾经， 具有补血滋阴、补精益髓的功效， 可将熟地和米一块熬粥吃 。
经期肉桂补血
此时因势利导， 用活血调经法， 以求行经通畅 。 肉桂是温补药材， 能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。 一道营养美味的肉桂牛肉， 就可防治痛经哦！
孕期红枣补血
红枣养血补血， 改善血液循环 。 准妈妈吃点红枣， 不仅能防治缺铁性贫血， 还有滋补强力的功效 。 花生米剥去红衣， 加水煮到六成熟， 再煮熟几粒红枣， 取出红枣去皮、核， 与花生一起碾成泥调人粥中 。
哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时， 就会引起乳汁分泌不足 。 当归能补血调经、活血止痛， 煎水取汁后， 把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉， 用当归汁煮一会儿之后， 放点红糖， 即可食用 。
月子期阿胶补血
【经期肉桂补血 女人一生7种特殊时期的补血法 孕妇熬夜胎儿发育差 早期孕妇注意事项有哪些】少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血， 阿胶养血补血效果明显， 让新妈妈最快地恢复体质 。 把阿胶用小锤砸成小块， 取15克加入250毫升的开水搅拌溶化， 然后倒入米锅中， 加冰糖50克一起熬成粥 。
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