二、鸡蛋：鸡蛋性平味甘 ， 具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效 。 不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素 ， 而且具有极高的营养价值 ， 还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂 ， 并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用 。
三、蜂蜜：蜂蜜性平味甘 ， 具有滋阴养血、补心润肺之功 。 富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分 ， 有强健、滋补、强壮等功效 ， 能提高脑力、增加血红蛋白 ， 改善心肌功能 。 但不宜多食久服 ， 忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服 。
四、莲子：莲子性微凉、味甘涩 ， 功能养心补脾、补肾固摄 。 除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外 ， 还富含磷、钙、铁等矿物质 。 所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功 。
五、大枣：大枣性温味甘 ， 功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性 。 除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外 ， 还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用 ， 能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动 。
六、葡萄：葡萄性平味甘酸 ， 具有补气血、强筋骨、利小便等功效 。 富含多种营养成分 ， 对大脑神经具有补益和兴奋作用；因含铁和钾量高 （尤其是葡萄干） ， 是补充铁和钾的重要来源 ， 有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能 。
七、龙眼肉：龙眼肉性温、味甘 ， 功能益心脾、补气血、安心神 。 含多种有机酸、氨基酸、蛋白质以及丰富的矿物质和维生素等 ， 对全身都有补益作用 。 还含有腺漂吟、胆碱等物质 ， 对脑细胞特别有益 ， 有消除疲劳、增强记忆和抗衰老等作用 。
参考资料来源：
安神、养心的食物有哪些？ 可以补心的食物建议如下：
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮 ， 或煮桂圆粥食用 ， 它有益心脾、补气血、安心神的用途 ， 尤其适宜心血不足型心悸之人 。
2、红枣
可用红枣煎水服 ， 或用红枣煮粥食 ， 或早晚空腹嚼食 。 红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷 ， 是一种天然的补血剂 。 对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者 ， 最为适宜 。
3、酸枣仁
宜用酸枣仁6~10克 ， 芡实12克 ， 龙眼肉6克 ， 煮汤后睡前服食 。 酸枣仁可以宁心安神 ， 配合龙眼肉和芡实 ， 对心血不足型心悸颇有裨益 。 若无芡实或龙眼肉 ， 亦可单用酸枣仁15克 ， 捣碎后同粳米煮粥食 。
4、麦门冬
选用于麦冬20克 ， 煎水代茶饮 。 或再配合沙参30克 ， 一并煎汤饮用 。 此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮 。
5、西洋参
单以西洋参片3~5克 ， 泡茶常饮 。 适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用 。
6、猪心
用猪心一枚 ， 切后同姜、葱、细盐适量煮食 。 因猪心补心 ， 可治心悸怔忡 ， 适宜心血不足 ， 心气虚弱而心悸者服食 。 也可用不落水猪心1只 ， 剖开 ， 连猪心血 ， 加入朱砂6克 ， 重汤炖约3~4小时 ， 分3~4次服食 ， 连吃2~3只猪心 。 此法适宜痰火入心 ， 惊悸发狂者食用 。
7、人参
可用人参3克 ， 切片 ， 每天泡茶饮 。 适宜心气虚弱 ， 产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用 。
8、鹿血
性温 ， 味甘咸 ， 能补虚和血 ， 年迈体虚心悸之人宜食之 。 如《四川中药志》介绍：“治老人心悸：鹿心血 ， 研细兑酒服 。 ”
【健康知识|养心食物有哪些，养心食物排行】
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