空调综合征是由于常处于空气不新鲜的空调环境，以及出入于空调 (冷）的环境中，骤凉与骤热使皮肤毛孔张开和关闭跟不上气温的变化，从而导致手脚麻木、腹部不适、没有精神，严重时可导致内分泌功能紊乱、脏器功能失调 。
(一）征象
手脚麻木、腹部不适（腹泻）、头晕、精神状态不佳、易患感冒和呼吸道炎症 。
(二）成因
外部因素：室内空气不流通，有害细菌容易滋生；室内外温差过大，导致体温调节功能紊乱 。
内部因素：身体状况不佳，休息质量较差 。
（三）健身处方
在夏季应多参与健身活动，可以利用早晨气温较为凉爽的时候进行慢跑或快步行走 。 不要怕运动出汗，汗腺的正常分泌有利于身体调节环境温度的变化，从而适应空调房间与外界的温差 。 还可以通过游泳、郊游等方式增强夏季炎热环境中的身体体质和机能，减少空调病的发生 。
(四）辅助保健措施
保证良好的休息睡眠；
多吃富含维生素B、维生素C的新鲜水果蔬菜;
在不流汗的情况下也应多饮水，保证体内废物从尿液排出；使用空调应控制室内外温差在8°C以内，对于温差较大的环境可备一件长袖衣服，进室内穿上，出门脱去；
【夏天来了，预防空调病的发生】进出温差较大的环境可在门口多站一会儿，使身体有一个适应的过程 。
推荐阅读
- 健康知识|狐臭是怎么引起的，狐臭是怎么来的什么原因引起的
- 夏季降暑是关键
- 夏天应如何养生保健
- 夏天适合做哪些运动
- 幼儿夏天养生必知
- 要想夏天身体好,嘴上可要吃的好
- 美食知识|高压锅炖鱼多久鱼刺就酥了，高压锅焖小鲫鱼的家常做法
- 美食知识|鱼死了多久不能吃了，买的新鲜鱼为什么发黄
- 美食知识|鲫鱼死了多久不能吃，鲫鱼死了还能吃吗
- 美食知识|甲鱼死了多久不能吃，甲鱼刚死不就可以吃吗