饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯 。 要多吃祛湿的食物 ， 如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等 。
食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼 。
瘀血体质
瘦人居多 ， 性格易内郁、易烦、急躁健忘 。 皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等 。 易出血、肿块、中风、得冠心病等 。 不耐风寒 。
饮食调理：要做好护暖工作 。 要多吃活血的食物 ， 如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等 。
食谱推荐：鲤鱼赤豆汤 。
气郁体质
瘦人居多 ， 性格内向不稳定 ， 长期情致不畅 ， 敏感脆弱 。 发病倾向为抑郁症、失眠等 。 女性容易乳房胀痛等 。 对精神刺激适应较差 。
饮食调理：多吃理气的食物 ， 如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等 。
当心 ， 五种体质的人容易患癌
燥红体质的人
此种体质者长期以来内热较重 ， 性情急躁 ， 心烦失眠、大便秘结、小便黄少、舌质红 ， 舌苔或少或无 。 整个人体的新陈代谢呈病理性亢进 ， 导致某些组织很容易受内外刺激的激惹而“误入歧途” ， 发生突变 ， 形成恶性肿瘤 。
晦涩体质的人
此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁 ， 体内微循环常有障碍 。 临床上可见其面色晦暗 ， 体内常有不明原因的固定部位的隐痛 ， 舌质呈青紫色或见淤点 。
酸性体质的人
人体在正常代谢过程中 ， 不断产生酸性物质和碱性物质 ， 也从食物中摄入酸性物质和碱性物质 。 如果人体内的pH值经常低于7.35 ， 就称为酸性体质 。 酸性体质的人容易患癌症 ， 其中一个关键因素在于酸性体质的血质是癌细胞的温床 ， 酸性体质也十分有利于癌细胞转移和扩散 。
过敏体质的人
过敏体质是指一些人的体质与常人不同 ， 他们易患过敏性疾病 ， 患者常出现哮喘、荨麻疹、食物过敏或其他变态反应性疾病 。
气虚体质的人
此种体质是鼻咽癌的敏感体质 ， 且贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程 。 同时 ， 鼻咽癌高危人群体质以单纯气虚质为特点 。
上述五种体质的人容易患癌 ， 当了解到这五种容易患癌的体质后 ， 接下来要好好把握自己的健康方向 ， 积极改变自己体质缺点 ， 从而远离癌症 。
没有女生可以抵御住高跟鞋的诱惑 ， 但你意识到了么 ， 过高的高跟鞋却让女士们的足部、腿部、腰部受累不少 ， 女士们都需要警惕高跟鞋的危害 。
一、腰痛或颈椎病： 腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大 。 因为脊柱是由多个椎骨连接而成的 ， 两个椎骨的接触面近乎为平面 。 姿态挺拔时 ， 椎骨之间是面与面的接触 ， 受力得到分散 ， 不易损伤；而脊柱弯曲时 ， 椎骨间的接触面变小 ， 受力趋于集中 ， 甚至集中到一个点 ， 压强迅速增大 ， 这样很容易损伤椎骨 。 高跟鞋使人的重心过度前移 ， 必然造成骨盆前倾 ， 脊柱弯曲增大 ， 腰椎和颈椎受力的集中 ， 容易造成损伤 ， 这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生 。
健康小贴士： 买高跟鞋时最好选择防水台比较高的鞋子 ， 从而减少鞋跟的相对高度 。 穿高跟鞋走路的时候尽量保持姿势挺拔 ， 避免身体前倾 。
二、膝关节病： 由于负重力线改变 ， 使膝关节软骨磨损加重 ， 诱发或加重关节软骨退变 。
健康小贴士： 高跟鞋虽美 ， 穿着要有度 ， 不然伤了身体实在不划算 。 如果实在要穿“恨天高” ， 那就少走路 ， 多坐车 。
三、踝关节扭伤： 即“崴脚” ， 正常人在行走和运动中 ， 脚踝容易产生向内的翻转力 ， 鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因 。 人的自身也在不断地调整这种翻转力 ， 以维持平衡 ， 但穿上高跟鞋后 ， 调整能力就会减弱 ， 容易造成“崴脚” 。 且鞋跟越高 ， 向内翻转的势能越大 ， 受伤程度也就越加严重 。
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