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健康知识|补肾的食物有哪些水果，有哪些壮阳的食物和水果

小知识


补肾食物和水果有哪些 补肾效果好水果主要有以下几种：
1、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅 ， 黑加仑的营养价值极高 ， 据科学家统计 ， 每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 ， 实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。
另外 ， 黑加仑还有很高的药用价值 ， 所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌 。
2、无花果
无花果能助性爱 ， 这一作用已经历史悠久 ， 无花果就像男人的睾丸一样 ， 无花果充满了籽 ， 而且它们生长时也是成对的 。 研究表明 ， 无花果可增强男性精子活力 ， 增加精子数量 ， 并治疗男子不育症 。 它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维 ， 对心脏健康有重要作用 ， 有助于心血管的食品都等于有助于性能力 。 而且 ， 高纤维食品能够让你饱腹 ， 为你的性爱增加能量 。
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸 。 它们也可以改善性后劲 。 此外 ， 一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的 。
3、黑枣
说起枣子 ， 大家可能一下子就想起红枣 ， 红枣性味甘平 ， 有补气益血之功效 ， 是补气养血的圣品 。
据研究发现 ， 红枣注重补血 ， 但是黑枣注重补肾 ， 中医有记载 ， 黑枣味甘涩 ， 性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃 ， 养肾阴血的功效 。 想要养肾可以多吃一点黑枣 。
4、葡萄
从营养价值来看 ， 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 ， 还含有多种人体必需氨基酸 。 中医学也认为 ， 葡萄性平味甘酸 ， 入脾、肺、肾三经 ， 多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。 大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
这里要注意的是 ， 市面上的葡萄种类和颜色极多 ， 最能补肾的是黑葡萄 。 但是葡萄性偏凉 ， 胃寒的人要小心 ， 一次不要吃得太多 。
5、草莓
草莓营养丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。 此外 ， 它还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质 ， 具有明目养肝作用 。
吃草莓可以提升性能力？或许很多人对此都表示怀疑 。 但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果 ， 可以提升性能力 。 草莓性凉 ， 味酸甘 。 具有较高的药用和医疗价值 。 它富含叶酸、维他命B ， 对于男性 ， 草莓则有增加精子的作用 。 它的香味 ， 可以增加血液流向阴茎 ， 从而提高性能力 。
6、苹果
人们常说：一天一苹果 ， 医生远离我 。 苹果是公认的健康佳品 。 它含有丰富的维生素和纤维等营养物质 ， 能够降低胆固醇 ， 预防便秘 ， 防止心脏疾病和减少患癌症的风险 。 另外 ， 苹果也是补肾的良好食物 。

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