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健康知识|补肾的食物有哪些水果，有哪些壮阳的食物和水果( 五 )

小知识


9、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果” ， 含维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。 对男性来说 ， 猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进男性性能力 。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒 ， 具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。 芒果含维生素A高达3.8% ， 维生素C的含量也超过橘子、草莓 。 芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。 成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂 ， 种子可以作为杀虫剂和收敛剂 。 芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克 ，  柴胡9克 ， 川栋子9克 ， 枳实9克 ， 白芍30克 ， 荔枝核30克 。 水煎服 ， 每日两剂 。
补肾的食物及水果? 1、卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 。 卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。 接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
2、红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾 。 因此 ， 红辣椒是让肾脏健康的完美食物 。
3、西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外 ， 西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分 ， 这些都有助于清除体内毒素 ， 从而减小肾脏负担 。 西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐 。
4、葡萄：从营养价值来看 ， 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 ， 还含有多种人体必需氨基酸 。 中医学也认为 ， 葡萄性平味甘酸 ， 入脾、肺、肾三经 ， 多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。
大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。 这里要注意的是 ， 市面上的葡萄种类和颜色极多 ， 最能补肾的是黑葡萄 。 但是葡萄性偏凉 ， 胃寒的人要小心 ， 一次不要吃得太多 。
扩展资料：
补肾误区
1、牡蛎是催情剂
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食 ， 调查显示 ， 25%的人认为它有催情作用 。 从营养角度来说 ， 牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌 ， 只能帮助提高系统免疫力 ， 提升性欲是绝不可能的 。
知道了科学家的这些说法 ， 是否你就不吃这些食物壮阳了？有专家称 ， 这些食物虽然没有壮阳的功效 ， 但是一样还有蛋白质 ， 微量元素等人体所需要的物质 。 只是 ， 想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物 。
2、松露是“爱之味”
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用 ， 这种看法影响了很多现代欧洲人 。 然而 ， 据美国闻名松露研究专家詹姆斯 。 特雷普介绍 ， 松露含有的麝香味只能促使猪发情 ， 没有证据表明对人有效 。
3、巧克力提“性”趣
也许是情人节的关系 ， 人们习惯把巧克力与爱情联系在一起 。 但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中 ， 巧克力的主要成分是可可 ， 能抗氧化 ， 降血压 ， 但绝不可能让人一夜神勇 。

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