女性如何应对性冷淡症状呢

女性性冷淡治好不容易，女性性冷淡又叫女性性欲低下，即女性对性生活没有欲望或欲望比较低，其原因较多，一部分患者可以治好，但也有部分患者可能很难达到满意的治疗效果。那么女性如何应对性冷淡症状呢？下面给大家介绍多种办法可以参考。

1、积极沟通缓解性冷淡
对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

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2、改善性生活环境：营造温馨、舒适、祥和的环境，有助于改善性冷淡。

3、协调夫妻感情
【女性如何应对性冷淡症状呢】因为夫妻没有感情或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看电影。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。

4、多参加体育活动
研究发现，有规律的体育活动和锻炼可以增强性欲。如果这是真的，那可能是因为运动和活动增加了全身的紧张感，储存能量，并减少了诸如压力和抑郁等不良心理反应。

5、穴位按摩
患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

6、臀部运动
健康、结实的臀肌有利于性生活，臀肌收缩刺激和控制阴道收缩。以及臀部拍打，刺激臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和放松的感觉，洗澡时拍打效果更好。

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7、揉捏臀部
揉捏可以刺激臀部深度的肌肉神经，在淋浴时揉捏更舒服，揉手前最好涂一点润滑剂，以便操作。揉捏需要提臀肌，会感到不舒服，放松后即可。双腿分开站立，吸气、放手、呼气，重复5次。然后俯卧，用手按压臀肌。吸气、放手、呼气，再重复5次。这种运动强度大，能产生明显的快乐。

8、饮食调理
饮食调理女性的身体情况是非常有用的，想要改善女性性冷淡的问题，也可以从食物方面入手，像韭菜、胡萝卜、狗肉、雀蛋、河虾、羊肉、雀肉、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。