一年有四季， 永不停息地轮流出现， 我们在季节的更替中， 不断地感觉到天气变冷又变热， 如此循环着 。 就在这冷、热， 干、湿交替的过程中， 人们的身心两方面往往都会遇到一些麻烦 。 比如在冬天刚进入春天的时候， 或者在秋天天气转凉刚要进入冬天的时候， 人的身体很容易生病 。
季节变化暗藏哪些健康隐患
具体地说， 由于季节变化， 会给人体带来哪些危害呢？季节变化之所以会伤害人的身体， 主要就是因为人的身体没有快速地习惯新出现的天气情况 。
比如说， 一个长期待在夏秋天温暖环境下的身体， 当天气突然变冷， 可能会因为一下子没有适应过来， 而出现一些过敏症状， 或者出现一些感冒之类的疾病等等 。 而在夏天刚到的时候， 因为天气一下子变热， 很多人又很容易出现中暑、烦躁、情绪不稳定等症状 。
如何在季节变更中保持健康
那么要如何预防季节变化可能造成的健康损害呢？其实也不难 。 首先是尽量增强身体素质 。 要是有一个“固若金汤”的身体， 那么多少外来的伤害都会被免疫掉 。
这一方面， 我们平时可以多多注意生活饮食习惯， 养成有规律的生活习惯；以及保证在饮食中摄取到足够多的营养；特别是， 在季节变更的时候， 要多多注意锻炼身体， 注意个人生活卫生等等， 这样可以提高人的身体素质， 可以大大减少疾病的发病率 。
【别让季节变更带走健康】还有一个就是要时刻注意天气的变化， 及时采取防热保暖的措施 。 现在很多人生活和工作都很忙， 可能连时间、节气什么的都会忘记， 这样是不利于健康的 。 当天气转凉的时候， 就一定要及时添衣加被；而当天气变热了， 也要注意把厚重的外套脱下来， 这样才能有效保护身体健康 。
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