夏季气候炎热 ， 空调成为现代人防暑降温必备的设备 ， 但随着人们保健意识的增强 ， 越来越多的人意识到空调在给人们带来清凉的同时 ， 也给人们的健康带来了很多不利因素 。
空调吹出的凉风 ， 容易让人体受到寒邪的侵袭 ， 导致头痛、关节炎、胃寒、腹泻等疾病 ， 空调房间密闭 ， 空气不流通 ， 人体容易受到污染物和细菌的感染而致病 ， 但在高温的环境中 ， 空调又不能不用 ， 下面五个小办法有助于将空调的损害减少到最低限度 。
【应对空调病的五个小方法】
适当通风净化空气
在空调环境中 ， 要利用一切可以利用的机会来通风 ， 当人在空调间中时 ， 每隔1小时打开窗户和门通风10分钟 ， 就能有效的促进空气流通 ， 保证室内空气的新鲜 。 在短时间内有事离开空调间时 ， 也可打窗户进行通风 。 尽管通风时会导致室内温度升高 ， 损耗一些能源 ， 但与获得的健康相比 ， 这些都可忽略不计 。
改变风向避免直吹
空调吹出的冷风直接吹在身体上 ， 是对身体危害最大的 ， 可以将空调的出风口挡板调节成向上吹 ， 热空气上升 ， 冷空气下降 ， 这是自然规律 ， 不用担心制冷效果不好 ， 这样做不但能够避免冷风直接吹到身体上致病 ， 而且会增加室内冷热空气的对流 ， 使冷气均匀分布 ， 制冷效果更好 。
温度不要过低
人体的皮肤对温度的感觉不会像空调那样灵敏 ， 一般夏季空调温度在26度就可以获得凉爽的效果 ， 如果温度降得过低 ， 等皮肤感觉到冷的时候 ， 即使关闭空调 ， 寒气已经侵入人体 ， 时间长了必然损害健康 。
重点做好防护
在空调间内 ， 即使不感觉到冷 ， 也要注意对身体的重点部位做好防护 ， 人体的肘关节、肩膀、膝关节和腰部、腹部最容易受寒 ， 可以使用毛巾、毛毯或者衣物来遮盖一下 ， 坚持做好防护 ， 才能防患于未然 。
适当使用中药来保健
经常在空调环境中 ， 除了容易受寒 ， 还会因为出汗少而导致湿气伤脾 ， 所以夏季要注意通过服用一些驱除寒湿的中药来促进健康 ， 生姜能温胃驱寒 ， 增强免疫力 ， 可以煮汤喝或者泡茶饮用 ， 薏米、红小豆等都有健脾除湿的功效 ， 可以煮汤或者粥来食用 ， 中成药中的藿香正气液兼有驱寒和除湿的功效 ， 可以适当的服用来避免空调病的发生 。
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