瑜伽产生于古印度，目前在中国大陆深受欢迎，瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有时候还可能包括想象、自我言语等，教程中提到的只是瑜伽的一种，近来在国外比较风靡，在国内这还是一个新鲜事物 。
如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题 。 食物营养过剩，蛮腰不知不觉就长出来了 。 减肥运动天天做，小蛮腰却一天天不断的变粗 。 如何取下你携带已久的“游泳圈”呢？这套瘦腰瑜伽练习图文教程通过图文并茂的方式教你练习瘦腰瑜伽 。
塑体扭腰运动的步骤
- 【如何瘦腰怎样瘦腰？瑜伽帮你】躺下脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球（将毛巾打结成球状）夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部 。
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- 将两边膝盖拉近胸部，并向旁边倾倒 。 脸面向和膝盖不同的方向 。
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- 另一边也同样照做，练习8-15次 。
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