大家都在一个信息爆炸的时代，一个快节奏的时代，一切都是要快当然吃饭也不例外，这就导致了我么大家都或多或少的有一些胃部的小毛病，那我们能在平时生活中注意些什么呢，首先是吃些水果但哪些水果养胃？
香蕉芒果最养胃
一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃 。 还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢 。
1、体质燥热 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果 。
2、腹泻 - 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果 。
3、胃溃疡- 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果 。
4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子 。
这些情况无疑都是肠胃的问题，吃这些养胃的水果可以养胃，另外你还可以喝养胃茶来养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样会效果也不错，我一直都是这样养胃的，效果蛮好的 。
其他养胃的食物
除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜，木瓜等养胃 。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的 。 红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。 而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
如何挑选那些养胃的水果
水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。 但最好挑软一点的吃，这样胃会好受一点 。 菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而养胃的水果可以相对多吃 。
相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生 。 那么可以吃什么健脾养胃的粥呢？小编后面还有养胃小tips哦！
健脾养胃粥如下：
1、糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖 。 补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗 。
2、麦皮牛奶粥
麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量 。 麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂 。 益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症 。 也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可 。 补中益气，滋养肠胃 。 不宜凉吃需趁热食用 。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁， 粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许 。 砂锅煮粥 。 趁热服用，冬季为佳 。 益气补虚，温中暖下，壮胃健脾 。
5、早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克 。 莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。 三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。 根据个人口味调味后早晚食用 。 养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
6、山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。 每日2次服食 。 山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。 本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
推荐阅读
- 孕妇怎么养胃？孕妈养胃时间表 哪些东西养胃
- 吃什么养胃？达人DIY几款养胃水果食疗 养胃喝什么好？5款健脾养胃茶呵护你的胃
- 香砂养胃丸副作用 香砂养胃丸治疗胃炎服用注意事项
- 揭秘给力养胃窍门 吃什么养胃？三大养胃的食物最有奇效
- “红茶养胃”有无道理 想养胃？一次教你十五款养胃粥
- 祛湿汤 健脾祛湿汤水
- 手机知识|小米粥煮多久能熟，小米粥煮10分钟能熟吗
- 女性痛经怎么办？经期吃素食可以缓解痛经 春食玫瑰做花样女人 与粳米熬成粥补脾益五脏
- 吃什么养胃？夏季吃6种食物健脾养胃最有效 吃什么东西养胃
- 胃溃疡患者吃啥养胃 冬季用红茶来养胃