三、怕饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致 。 幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病 。 患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率 。 尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要 。
四、怕狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道 。 养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收 。 如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降 。
五、怕受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。 一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能 。
六、怕过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱 。 容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害 。
七、怕精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关 。 当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能 。 因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡 。
八、怕酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康 。 但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血 。 此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程 。 因此，胃病患者尤其不可酗酒 。
九、怕嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视 。 吸烟过多的人往往更容易患上胃炎 。 这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜 。
十、怕滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜 。 例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。 还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生 。 因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂 。
推荐阅读
- 孕妇怎么养胃？孕妈养胃时间表 哪些东西养胃
- 吃什么养胃？达人DIY几款养胃水果食疗 养胃喝什么好？5款健脾养胃茶呵护你的胃
- 香砂养胃丸副作用 香砂养胃丸治疗胃炎服用注意事项
- 揭秘给力养胃窍门 吃什么养胃？三大养胃的食物最有奇效
- “红茶养胃”有无道理 想养胃？一次教你十五款养胃粥
- 祛湿汤 健脾祛湿汤水
- 手机知识|小米粥煮多久能熟，小米粥煮10分钟能熟吗
- 女性痛经怎么办？经期吃素食可以缓解痛经 春食玫瑰做花样女人 与粳米熬成粥补脾益五脏
- 吃什么养胃？夏季吃6种食物健脾养胃最有效 吃什么东西养胃
- 胃溃疡患者吃啥养胃 冬季用红茶来养胃