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美食知识|葛粉怎么吃，吃了一个月的葛根粉亲身经历( 三 )

小知识


6、可根据自己的口味调配需要的味道 。
葛根粉怎么吃 ， 葛根粉的最佳吃法 【葛根粉怎么吃】
一、葛根粉煮饮法：
相信很多人都吃过藕粉 ， 这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多 。 将葛根粉取一小包倒入杯中 ， 先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后 ， 再用90℃以上沸开水约200 克 ， 一次性迅速冲入 ， 立即迅速搅拌 成稠状即可食用 。 用凉开水调匀后也可加冷开水冲入 ， 然后置于炉上用小火慢慢 地煮 ， 小勺不停地搅动 ， 等到它变成似透明糊状就可以了 。
这种方法的好处就是 简单易行 ， 只要有开水就可以了 ， 是日常保健的常用方法 。 消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料 。
二、葛粉粥 ， 就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀 ， 边加量边搅拌 煮沸即可 ， 这样做的葛粉粥非常美味 。 丰胸美白的素食饮法 ， 先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡 ， 然后将木瓜粉、山药粉放入 ， 用热水冲泡 ， 最后加入蜂蜜白糖搅拌 ， 如用热牛奶冲饮 ， 效果更佳 。 葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素 ， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果 。
【葛根粉什么时间服用最佳】
1、丰胸最佳服用时间：午餐和晚餐后的一小时左右
人在进食之后消化系统会活跃地工作起来 ， 在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化 ， 并将营养传递到人体最需要的地方 。 选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了 ， 但消化系统依然保持活跃 ， 在此时服用葛粉能促进其营养成分的吸收 ， 最大化它的营养价值 。
【美食知识|葛粉怎么吃，吃了一个月的葛根粉亲身经历】根据不同体型和食量的人 ， 最佳服用时间有所不同 。 如果你属于偏胖体型 ， 食量较大 ， 餐后一个半小时是最佳服用时间;如果你体型偏瘦 ， 食量很少的话 ， 那么餐后的半个小时服用则最好 。
2、降血压、血脂最佳服用时间：每天上午10点和晚上9点
每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点 ， 血压和血脂会在这时达到一个很高的水平 ， 服用葛粉能有效地抑制血压、血脂的升高;晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点 ， 在此时服用葛粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳 。
无论你是为了丰胸、养颜 ， 还是降“三高”和养生 ， 都要谨记以上所述的最佳服用时间 ， 这样才能让葛粉为你的身体贡献出更多的营养和健康价值 。
3、葛粉是滋阴、调节内分泌的 ， 所以最好的时间是晚上 。 而因为葛粉是味甘性凉的 ， 所以很饿的时候吃下去会对胃不好 。

葛根粉怎么吃啊 主料：葛根300g； 
辅料：食盐适量；姜3片；赤小豆50g；莲子50g；陈皮适量；
1.赤小豆 ， 莲子以及新会陈皮先用水洗净 ， 然后泡约一小时左右备用
2.粉葛去皮 ， 切成然成片状备用
3.鲩鱼尾洗净后抹干水分 ， 下油锅煎香两面
4.煲中放入约1000ml的水煮开 ， 然后加入鱼尾、粉葛以及泡好的赤小豆、莲子、陈皮和姜片等
5.大火煮开后转小火煲约一个半小时即可加盐调味食用

纯葛根粉怎么吃？？ 葛粉拿冷水泡好后,烧开就行了,粉要少,水要多,就像藕粉,再加点桂花和冰糖,还不会长胖;或者直接用开水冲.

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