瑜伽小动作既瘦脸又美容


这些小动作极大有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你的大饼脸 。
使脸部皮肤更加光滑

瑜伽小动作既瘦脸又美容

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[按摩头顶]
利用双手指尖敲击头顶 。 这样可以提神醒脑,并促进血液循环 。 消除压力的同时使面部的皮肤更加好看 。

瑜伽小动作既瘦脸又美容

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[回转法]
大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。 如果有唾液产生就分 3 次将其咽下 。 过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬 。 这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止 。 这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中 。 据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看 。 唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效 。
打造瘦小的面部

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[按摩太阳穴]
利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为 3 ~ 5 秒钟 。 用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉 。 这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激 。 利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位 。 这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看 。
【瑜伽小动作既瘦脸又美容】

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